Wie viele Kalorien hat 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

100 g 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese haben 80 kcal. 1/2 cup (113 g): etwa 90 kcal.

Ist 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese proteinreich?

2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in 1/2 cup (113 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Juni 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier SINTONS

2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese enthält 80 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 cup (113 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 357 kcal pro 100 g über 4.284 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

80kcal pro 100 g

10,6 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

2,2 gFett

90kcal in 1/2 cup (113 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Protein L	10,6 g	21 %
Calcium L	301 mg	23 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	142 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 28,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,9 g)
Natrium372 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.420 IU

Produktdetails

Marke: SINTONS
Barcode: 0070378200425
Portion laut Etikett: 1/2 cup
Kategorie: Käse

Zutaten

CULTURED PASTEURIZED GRADE A FAT FREE MILK, PASTEURIZED MILK AND CREAM, SALT, TRICALCIUM PHOSPHATE, CULTURED GRADE A DAIRY SOLIDS (GRADE A WHEY, CITRIC ACID, AND LACTIC ACID CULTURE) AND DRY GRADE A WHEY, MALTODEXTRIN, GUAR GUM, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE (PRESERVATIVE), CARRAGEENAN, LOCUST BEAN GUM, POLYSORBATE 80, CARBON DIOXIDE (TO HELP MAINTAIN FRESHNESS), VITAMIN A PALMITATE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic, 2% Low Fat Small Curd Cottage Cheese SHOPRITE	80	12,4 g	3,5 g	2,2 g
1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese OLD HOME	80	12,4 g	4,4 g	1,3 g
Kroger, Lowfat Cottage Cheese, Pineapple, Pineapple KROGER	80	9,7 g	6,2 g	1,8 g
Lowfat Cottage Cheese Small Curd LOWES FOODS	80	12,4 g	5,3 g	1,3 g
Peach Flavored 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Peach SHOPRITE	80	8 g	10,6 g	0,88 g
Cottage Cheese WALNUT GREEK FOODS	80	10,6 g	4,4 g	1,3 g
1% Small Curd Lowfat Cottage Cheese REITER	80	10,6 g	5,3 g	1,3 g
No Salt Added Small Curd Cottage Cheese GIANT EAGLE	80	13,3 g	3,5 g	0,88 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2461375. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "2% LOWFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.