16/20 Oz H&G Flounder
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Packers
16/20 Oz H&G Flounder enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) liefert etwa 80 kcal.
Rund 76 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 644 Produkte liegt.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 71 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,45 g | 2 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 45 mg | 15 % |
| Natrium L | 295 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Protein L | 12,5 g | 25 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 21 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,19 mg | 1 % |
| Kalium L | 161 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 76 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,2 g)
- Fett1,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,45 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
- Natrium295 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0 g |
Carotinoide (1)
| Vitamin E (Label-Eintrag in erster Linie) L | 0 IU |
|---|
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 80 kcal | 71 kcal |
| Protein | 14 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 2 g | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 330 mg | 295 mg |
Produktdetails
Zutaten
Flounder
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 16/20 Oz H&G Flounder?
100 g 16/20 Oz H&G Flounder haben 71 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): etwa 80 kcal.
Ist 16/20 Oz H&G Flounder proteinreich?
16/20 Oz H&G Flounder enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 4 oz, 112 g (112 g). Etwa 76 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat 16/20 Oz H&G Flounder?
16/20 Oz H&G Flounder hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Wie viel Fett hat 16/20 Oz H&G Flounder?
16/20 Oz H&G Flounder enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,45 g gesättigt (2 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat 16/20 Oz H&G Flounder?
100 g enthalten 295 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1459745. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0075391060117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.