Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Buns?

100 g 100% Whole Wheat Buns haben 263 kcal. Serving, 1 Bun, 57 g (57 g): etwa 150 kcal.

Ist 100% Whole Wheat Buns proteinreich?

100% Whole Wheat Buns enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 Bun, 57 g (57 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Buns?

100% Whole Wheat Buns hat 49,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Buns?

100% Whole Wheat Buns enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Buns?

100 g enthalten 579 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Buns

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Brownberry

100% Whole Wheat Buns enthält 263 kcal pro 100 g. Serving, 1 Bun, 57 g (57 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (280 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

10,5 gProtein

49,1 gKohlenhydrate

3,5 gFett

150kcal in Serving, 1 Bun, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	579 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,1 g	18 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	10,5 g	21 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Kalium L	228 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,1 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
Zucker5,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium579 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	263 kcal	263 kcal
Protein	10,5 g	10,5 g
Kohlenhydrate	47,4 g	49,1 g
Fett	3,5 g	3,5 g
Ballaststoffe	7 g	7 g
Zucker	5,3 g	5,3 g
Natrium	491 mg	579 mg

Produktdetails

Marke: Brownberry
Barcode: 0073410955857
Portion laut Etikett: 1 Bun (57 g)
Kategorie: Spezialbrote
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, water, wheat gluten, sugar, soybean oil, sea salt, wheat bran, wheat starch, yeast, preservatives (calcium propionate, sorbic acid), monoglycerides, datem, monocalcium phosphate, salt, grain vinegar, calcium sulfate, potassium iodate, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Glutenfreies Brot - enjoy free! Aldi	263	6,3 g	45 g	5 g
Pão de Forma Torradas A Minha Padaria	263	9,2 g	48 g	3,1 g
Pan Torrijas PANIFICADORA DE ALCALA S.L.	263	9,8 g	49 g	2,7 g
Pavé Multigraines système u	263	9,7 g	45 g	3,2 g
Mini-Pinsa Cucina	263	9,2 g	43,9 g	4,8 g
Sourdough Bagels Pepperidge Farm	263	10,1 g	52,5 g	1,5 g
Mini bread con semillas Siken Diet	264	22 g	7,5 g	13 g
Bio pannini cereal Schär	264	5,7 g	34 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2128783. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0073410955857. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.