Wie viele Kalorien hat 100% Whey Protein?

100 g 100% Whey Protein haben 387 kcal. Serving, 1 serving, 31 g (31 g): etwa 120 kcal.

Ist 100% Whey Protein proteinreich?

100% Whey Protein enthält 77,4 g Protein pro 100 g (155 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 1 serving, 31 g (31 g). Etwa 79 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 72,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whey Protein?

100% Whey Protein hat 12,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whey Protein?

100% Whey Protein enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whey Protein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (32 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whey Protein?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whey Protein

Verpacktes Produkt Getränke Optimum Nutrition

100% Whey Protein enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 31 g (31 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

77,4 gProtein

12,9 gKohlenhydrate

3,2 gFett

120kcal in Serving, 1 serving, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	113 mg	38 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,9 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	77,4 g	155 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	419 mg	32 %
Kalium L	484 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 79 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein77,4 güber dem Median für Getränke (Median 72,7 g)
Fett3,2 gunter dem Median für Getränke (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Getränke (Median 1,5 g)
Natrium339 mgüber dem Median für Getränke (Median 304 mg)
Protein pro 100 kcal20 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	387 kcal	387 kcal
Protein	77,4 g	77,4 g
Kohlenhydrate	12,9 g	12,9 g
Fett	4,8 g	3,2 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	3,2 g	3,2 g
Natrium	419 mg	339 mg

Produktdetails

Marke: Optimum Nutrition
Barcode: 0748927057058
Portion laut Etikett: 1 serving (31 g)
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Protein blend (whey protein isolate, whey protein concentrate, whey peptides), natural and artificial flavor, lecithin, cellulose gum, xanthan gum, salt, sucralose, acesulfame potassium, lactase.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
protein drink mix Herbalife	387	53 g	24 g	8,2 g
100% Whey Native Whey Protein Blend Ascent	387	80,6 g	6,5 g	3,2 g
Protein Powder Drink Mix Optimum Nutrition	387	77,4 g	12,9 g	3,2 g
100% Whey Protein Optimum Nutrition	387	77,4 g	12,9 g	4,8 g
Whey protéin Next level	388	74,9 g	7,3 g	3,6 g
3K Protein, Himbeere Foodspring	388	78 g	7,1 g	6,3 g
Barista Vegan Protein Classic Coffee Vit4ever	388	80,2 g	4,2 g	5,2 g
100% Whey Protein, Ice Coffee Nutrend	386	76 g	8,4 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2508555. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0748927057058. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.