DA

Tropical Yogurt Pops

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

Enjoy a tropical treat with these frozen yogurt pops! They are fun to make and have 1/4 cup of fruit per serving!

65kcal pr. portion
4 gprotein
11 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner

Ingredienser

  • 1 cup low-fat vanilla yogurt
  • 1/2 cup mango pieces (fresh or frozen) næringsindhold
  • 1/2 cup pineapple pieces (fresh, canned, or frozen) næringsindhold
  • 1/4 cup cup coconut water næringsindhold
  • 1 ice cube tray (or paper cups)

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 65 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 1 g 5 %
Kolesterol 4 mg 1 %
Natrium 43 mg 2 %
Kulhydrat i alt 11 g 4 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 10 g
Tilsat sukker 0 g 0 %
Protein 4 g 8 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium ikke oplyst
Jern ikke oplyst
Kalium ikke oplyst

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Place all ingredients into blender.
  2. Blend on high until smooth.
  3. Pour into 4 small paper cups (or 8 ice cubes) and place in popsicle sticks (or cut paper straws).
  4. Freeze.
  5. Enjoy as a frozen treat!

Noter

Create your own yogurt pops and experiment with different flavors or try out one of these recipes: Banana Cocoa Yogurt Pops Strawberry Yogurt Pops Strawberry Kiwi Yogurt Pops

Kilde

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/tropical-yogurt-pops, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tropical Yogurt Pops?

En portion har 65 kcal. Opskriften giver 4 portioner.

Hvor meget protein er der i Tropical Yogurt Pops?

4 g protein pr. portion med 11 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Tropical Yogurt Pops?

5 ingredienser: 1 cup low-fat vanilla yogurt, 1/2 cup mango pieces (fresh or frozen), 1/2 cup pineapple pieces (fresh, canned, or frozen), 1/4 cup cup coconut water og 1 ice cube tray (or paper cups).