Scallion Rice
Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.
A perfect side dish to your favorite stir-fry recipe. Enjoy the added flavor from the scallions.
Ingredienser
- 4 1/2 cups brown rice (cooked in unsalted water) næringsindhold
- 1 1/2 teaspoons bouillon granules (low-sodium)
- 1/4 cup scallions (chopped)
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 198 kcal | |
| Fedt i alt | 2 g | 3 % |
| Mættet fedt | 0 g | 0 % |
| Kolesterol | 0 mg | 0 % |
| Natrium | 18 mg | 0,8 % |
| Kulhydrat i alt | 41 g | 15 % |
| Kostfibre | 3 g | 11 % |
| Sukkerarter i alt | 1 g | |
| Tilsat sukker | 0 g | 0 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Jern | 1 mg | 6 % |
| Kalium | 92 mg | 2 % |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
MyPlate-fødevaregrupper pr. portion
- Grains: 2 ounces
Fremgangsmåde
- Wash hands with soap and water.
- Cook rice according to directions on the package.
- Combine the cooked rice, scallions, and bouillon granules and mix well.
- Measure 1-cup portions and serve.
Noter
Learn more about: Onions/ Scallions
Kilde
DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/scallion-rice, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.