Ris med forårsløg
Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.
En perfekt side parabol til din favorit omrørings-fry opskrift. Nyd den tilføjede smag fra scallions.
Ingredienser
- 4 1/2 kopper brun ris (kogt i usaltet vand) næringsindhold
- 1 1/2 teskefulde bouillon granulat (lavnatrium)
- 1/4 Cup scallions (hugget)
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 198 kcal | |
| Fedt i alt | 2 g | 3 % |
| Mættet fedt | 0 g | 0 % |
| Kolesterol | 0 mg | 0 % |
| Natrium | 18 mg | 0,8 % |
| Kulhydrat i alt | 41 g | 15 % |
| Kostfibre | 3 g | 11 % |
| Sukkerarter i alt | 1 g | |
| Tilsat sukker | 0 g | 0 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Jern | 1 mg | 6 % |
| Kalium | 92 mg | 2 % |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
MyPlate-fødevaregrupper pr. portion
- Grains: 2 ounces
Fremgangsmåde
- Vask hænder med sæbe og vand.
- Cook ris i henhold til retninger på pakken.
- Kombiner de kogte ris, scallions, og bouillon granulat og blandes godt.
- Mål 1-kop portioner og tjene.
Noter
Læs mere om: Spiseløg / skalotteløg
Kilde
DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/scallion-rice, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.