DA

Frozen Pear Pops

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

These frozen pear pops are a refreshing treat! Sweet pears mixed with orange juice and yogurt is a snack that is sure to please!

97kcal pr. portion
4 gprotein
19 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner (1 fruit pop)

Ingredienser

  • 1 cup canned pears, drained and chopped næringsindhold
  • 1 cup low fat yogurt
  • 6 ounces frozen orange juice concentrate, thawed
  • 4 small paper cups (or an ice cube tray)
  • 4 popsicle sticks (or cut paper straws)

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 97 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 1 g 5 %
Kolesterol 4 mg 1 %
Natrium 47 mg 2 %
Kulhydrat i alt 19 g 7 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 18 g
Tilsat sukker 3 g 6 %
Protein 4 g 8 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 120 mg 9 %
Jern 0 mg 0 %
Kalium 266 mg 6 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Cut canned pears into small pieces.
  2. Mix fruit, yogurt, and orange juice.
  3. Divide into 4 small paper cups (or 8 ice cubes) and place in popsicle sticks (or cut paper straws).
  4. Freeze.
  5. Enjoy as a frozen treat!

Noter

Learn more about: Pears

Kilde

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-pear-pops, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Frozen Pear Pops?

En portion har 97 kcal. Opskriften giver 4 portioner (1 fruit pop hver).

Hvor meget protein er der i Frozen Pear Pops?

4 g protein pr. portion med 19 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Frozen Pear Pops?

5 ingredienser: 1 cup canned pears, drained and chopped, 1 cup low fat yogurt, 6 ounces frozen orange juice concentrate, thawed, 4 small paper cups (or an ice cube tray) og 4 popsicle sticks (or cut paper straws).