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Frozen Pear Pops

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

These frozen pear pops are a refreshing treat! Sweet pears mixed with orange juice and yogurt is a snack that is sure to please!

97kcal pro Portion
4 gProtein
19 gKohlenhydrate
1 gFett
4Portionen (1 fruit pop)

Zutaten

  • 1 cup canned pears, drained and chopped Nährwerte
  • 1 cup low fat yogurt
  • 6 ounces frozen orange juice concentrate, thawed
  • 4 small paper cups (or an ice cube tray)
  • 4 popsicle sticks (or cut paper straws)

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 97 kcal
Fett gesamt 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren 1 g 5 %
Cholesterin 4 mg 1 %
Natrium 47 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt 19 g 7 %
Ballaststoffe 1 g 4 %
Zucker gesamt 18 g
Zugesetzter Zucker 3 g 6 %
Protein 4 g 8 %
Vitamin D 0 µg 0 %
Calcium 120 mg 9 %
Eisen 0 mg 0 %
Kalium 266 mg 6 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

  1. Cut canned pears into small pieces.
  2. Mix fruit, yogurt, and orange juice.
  3. Divide into 4 small paper cups (or 8 ice cubes) and place in popsicle sticks (or cut paper straws).
  4. Freeze.
  5. Enjoy as a frozen treat!

Hinweise

Learn more about: Pears

Quelle

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-pear-pops, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frozen Pear Pops?

Eine Portion hat 97 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen (je 1 fruit pop).

Wie viel Protein hat Frozen Pear Pops?

4 g Protein pro Portion, mit 19 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Frozen Pear Pops?

5 Zutaten: 1 cup canned pears, drained and chopped, 1 cup low fat yogurt, 6 ounces frozen orange juice concentrate, thawed, 4 small paper cups (or an ice cube tray) und 4 popsicle sticks (or cut paper straws).