DA

Tilapia

Emballeret produkt Andre fødevarer Fish Market Lidl

Tilapia indeholder 80 kcal pr. 100 g. Serving, 4 1/2 fillet, 112 g (112 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra protein, og 5 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 77 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

80kcal pr. 100 g
18,8 gprotein
0 gkulhydrat
0,45 gfedt
90kcal i serving, 4 1/2 fillet, 112 g (112 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 80,4 kcal
Fedt i alt L 0,45 g 0,6 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 13,4 mg 4 %
Natrium L 107 mg 5 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 18,8 g 38 %
Vitamin D L 15,4 µg77 %
Calcium L 8,9 mg0,7 %
Jern L 0,36 mg2 %
Kalium L 321 mg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 95 %Fedt: 5 %80kcal / 100 g
  • Protein 95 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin D77 %Kalium7 %Jern2 %Calcium0,7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,8 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt0,45 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium107 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal23,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Fish Market Lidl
Stregkode
2223651005844
Portion på emballagen
4 1/2 fillet (112 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tubes Yoplait 80 3,6 g 12,5 g 1,8 g
Boneless fillet tilapia Food Lion 80 17,9 g 0 g 1,8 g
Tubes Yoplait 80 3,6 g 12,5 g 1,8 g
Tilapia bonless fillets Food Lion 80 17,9 g 0 g 1,8 g
Tubes Yoplait 80 3,6 g 12,5 g 1,8 g
Tubes Yoplait 80 3,6 g 12,5 g 1,8 g
DRIED SHIRATAKI Spaghetti LIVIVA 80 0 g 15 g 0 g
Tubes Yoplait 80 3,6 g 12,5 g 1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2223651005844. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tilapia?

100 g Tilapia har 80 kcal. Serving, 4 1/2 fillet, 112 g (112 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Tilapia meget protein?

Tilapia indeholder 18,8 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21 g i serving, 4 1/2 fillet, 112 g (112 g). Ca. 95 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tilapia?

Tilapia har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tilapia?

Tilapia indeholder 0,45 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tilapia?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (77 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tilapia?

100 g indeholder 107 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.