DA

Tilapia Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Tops markets

Tilapia Fillets indeholder 80 kcal pr. 100 g. Serving, 4 onz, 112 g (112 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra protein, og 15 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

100 g giver 471 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

80kcal pr. 100 g
17 gprotein
0 gkulhydrat
1,3 gfedt
90kcal i serving, 4 onz, 112 g (112 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 80,4 kcal
Fedt i alt L 1,3 g 2 %
Mættet fedt L 0,45 g 2 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 40 mg 13 %
Natrium L 36 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 17 g 34 %
Calcium L 15 mg1 %
Jern L 84,8 mg471 %
Kalium L 458 mg10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 85 %Fedt: 15 %80kcal / 100 g
  • Protein 85 %
  • Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern471 %Kalium10 %Calcium1 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17 gover medianen for fisk og skaldyr (median 15,2 g)
  • Fedt1,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Mættet fedt0,45 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium36 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 296 mg)
  • Protein pr. 100 kcal21,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L179 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 80,4 kcali.o.
Protein 17 g17 g
Kulhydrat 0 g0 g
Fedt 1,3 g1,3 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 36 mg36 mg

Produktdetaljer

Mærke
Tops markets
Stregkode
0070784030333
Mængde
32 oz/2 LBS/907 g
Portion på emballagen
4 ONZ (112 g)
Kategori
Frosne fisk og skaldyr
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Tilapia, Carbon-Monoxide (To Retain Natural Color).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chili And Lime Shrimp Skewers Lidl 80 15,2 g 4,5 g 0,45 g
Raw Shrimp Freedom's Choice 80 17,8 g 0 g 0,89 g
Cooked & Peeled Shrimp Shore Mariner 80 17,5 g 0,1 g 0,1 g
Raw peeled deveined tail on shrimp Best Apuaculture 80 15 g 1 g 1 g
Cooked & Peeled Shrimp Platter Hy-vee fish market 80 11,2 g 8,8 g 0,4 g
Wild Caught Pollock Fillets Northern fisheries 80 17 g 0 g 0,89 g
Raw bay scallops Spartan 80 17,7 g 2,7 g 0,88 g
Wild caught shrimp Marina Del Rey 80 18 g 1 g 0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2461478. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. juni 2021. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0070784030333. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. maj 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tilapia Fillets?

100 g Tilapia Fillets har 80 kcal. Serving, 4 onz, 112 g (112 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Tilapia Fillets meget protein?

Tilapia Fillets indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19 g i serving, 4 onz, 112 g (112 g). Ca. 85 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,45 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tilapia Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (471 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tilapia Fillets?

100 g indeholder 36 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 3. maj 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.