DA

Sunflower Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Olympic WA

Sunflower Seeds indeholder 623 kcal pr. 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) giver ca. 187 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sunflower Seeds fra Olympic WA, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
623kcal pr. 100 g
21 gprotein
18,7 gkulhydrat
59,3 gfedt
187kcal i serving, 30.0 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 623 kcal
Fedt i alt L 59,3 g 76 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 6,7 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 18,7 g 7 %
Kostfibre L 6,7 g 24 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 21 g 42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 11 %Fedt: 77 %623kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 11 %
  • Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre6,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
  • Fedt59,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
  • Natrium6,7 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Olympic WA
Stregkode
9310593000785
Portion på emballagen
30.0 g
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Natural Mixed Nuts macro WHOLEFOODS MARKET 623 16,7 g 9,3 g 56,3 g
Super Snax - Natural Nut Mix Super snax 623 17 g 11,3 g 55,7 g
Raw mixed nuts Coles 623 20 g 9,9 g 55 g
Hickory Smoked Nut Selection Tesco finest 623 17 g 16 g 53 g
Chia Seeds Sunfood 624 17,2 g 15,9 g 55,5 g
Salt And Vinegar Nuts Coles 623 23 g 16,7 g 50,7 g
Mixed Nuts Italian Garden Flavor Dan D Pak 623 19,7 g 25,3 g 49,7 g
dry roasted nuts Co-op 623 26 g 12 g 51 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 9310593000785. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sunflower Seeds?

100 g Sunflower Seeds har 623 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): ca. 187 kcal.

Indeholder Sunflower Seeds meget protein?

Sunflower Seeds indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,3 g i serving, 30.0 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds har 18,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds indeholder 59,3 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Sunflower Seeds?

100 g indeholder 6,7 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.