Hvor mange kalorier er der i Steel Cut Oats?

100 g Steel Cut Oats har 386 kcal. Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Steel Cut Oats meget protein?

Steel Cut Oats indeholder 11,4 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 0.25 cup, 44 g (44 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Steel Cut Oats?

Steel Cut Oats har 70,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,4 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Steel Cut Oats?

Steel Cut Oats indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Steel Cut Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Steel Cut Oats?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Steel Cut Oats

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bob’s Red Mill

Steel Cut Oats indeholder 386 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 25 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

386kcal pr. 100 g

11,4 gprotein

70,5 gkulhydrat

5,7 gfedt

170kcal i serving, 0.25 cup, 44 g (44 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	386 kcal
Fedt i alt L	5,7 g	7 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	70,5 g	26 %
Kostfibre L	11,4 g	41 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	34,1 mg	3 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Kalium L	368 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre11,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter2,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt5,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt1,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Bob’s Red Mill
Stregkode: 0039978025401
Portion på emballagen: 0.25 cup (44 g)
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Spicy Dan Dan Flavoured Noodle Nissin	386	10,2 g	65,9 g	9,1 g
Cereal Nutry	386	4,5 g	72,7 g	8,2 g
Long grain white enriched instant Rice Laura Lynn	386	6,8 g	81,8 g	0 g
Instant Enriched White Rice Kroger	386	8,7 g	82,6 g	0 g
Instant Rice Piggly Wiggly	386	6,8 g	81,8 g	0 g
Vanilla almond cereal Special K	386	9,1 g	81,8 g	4,5 g
Pastas de nata Dulces Santo Domingo	387	5 g	56,7 g	15,1 g
Quick Oats Sachets - Berry Flavoured Coles	387	10,9 g	64,6 g	7,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0039978025401. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.