Solroskärnor
Emballeret produkt Nødder og frø ICA Basic
Solroskärnor indeholder 646 kcal pr. 100 g.
Omkring 85 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (612 kcal pr. 100 g).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 646 kcal | |
| Fedt i alt L | 59 g | 76 % |
| Mættet fedt L | 6,8 g | 34 % |
| Natrium L | 12 mg | 0,5 % |
| Kulhydrat i alt L | 3,4 g | 1 % |
| Kostfibre L | 9,1 g | 33 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,9 g | |
| Protein L | 20 g | 40 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 85 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein20 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 22,5 g)
- Kostfibre9,1 gover medianen for nødder og frø (median 7,8 g)
- Sukkerarter1,9 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 2,7 g)
- Fedt59 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 51,8 g)
- Mættet fedt6,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,7 g)
- Natrium12 mgover medianen for nødder og frø (median 6,8 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- ICA Basic
- Stregkode
- 7318690655695
- Mængde
- 800 g
- Kategori
- Afskallet solsikkefrø
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Graines de Tournesol sucrés Spaña Sol | 646 | 27 g | 3,8 g | 56 g |
| Zonnebloempitten XL RAW Organic Food | 647 | 18 g | 13 g | 57 g |
| Biologische zonnebloempitten Bio | 647 | 18 g | 13 g | 56,5 g |
| Graines de TOURNESOL DECORTIQUEES Agriculteurs bio d'ici | 647 | 25,4 g | 9,7 g | 56,3 g |
| Solsikkekjerner Økologisk 300g Eldorado Unil as | 644 | 21 g | 20 g | 52 g |
| geschälte sonnenblumenkerne Happy Harvest | 644 | 21 g | 20 g | 52 g |
| Pipas peladas crudas natural Consum | 649 | 22 g | 4 g | 57,8 g |
| Sonnenblumenkerne Naturbelassen K Classic | 643 | 24 g | 5,8 g | 57 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Solroskärnor?
100 g Solroskärnor har 646 kcal.
Indeholder Solroskärnor meget protein?
Solroskärnor indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 22,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Solroskärnor?
Solroskärnor har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,1 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Solroskärnor?
Solroskärnor indeholder 59 g fedt pr. 100 g, heraf 6,8 g mættet (34 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i Solroskärnor?
100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 12. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7318690655695. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. juni 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.