DA

simply ham sandwich

Emballeret produkt Måltider og disketter Freshways

Simply ham sandwich indeholder 209 kcal pr. 100 g. Serving, 103 g (103 g) giver ca. 215 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 19 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 94 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

simply ham sandwich fra Freshways, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
209kcal pr. 100 g
12 gprotein
30 gkulhydrat
4,3 gfedt
215kcal i serving, 103 g (103 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 209 kcal
Fedt i alt L 4,3 g 6 %
Mættet fedt L 1,2 g 6 %
Natrium L 600 mg 26 %
Kulhydrat i alt L 30 g 11 %
Kostfibre L 1,7 g 6 %
Sukkerarter i alt L 1,7 g
Tilsat sukker L 0,75 g 2 %
Protein L 12 g 24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 23 %Kulhydrat: 58 %Fedt: 19 %209kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kulhydrat 58 %
  • Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12 gover medianen for måltider og disketter (median 11 g)
  • Kostfibre1,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,9 g)
  • Sukkerarter1,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,4 g)
  • Fedt4,3 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 9,6 g)
  • Mættet fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,5 g)
  • Natrium600 mgunder medianen for måltider og disketter (median 640 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Freshways
Stregkode
5391526155431
Mængde
110g
Portion på emballagen
103 g
Kategori
Skinke-sandwicher
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

White Bread [Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Water, Salt, Yeast, Soya Flour, Emulsifier (Mono - and Diglycerides of Fatty Acids), Flour Treatment Agents (Ascorbic Acid, L-Cysteine), Rapeseed Oil, Palm Fat, Wheat Starch], Cooked Formed Ham with Added Water (27%) [Pork, Water, Salt, Dextrose, Stabilisers (Triphosphates, Polyphosphates, Diphosphates), Antioxidant (Sodium Ascorbate), Preservative (Sodium Nitrite)], Reduced Fat Spread [Vegetable Oils (Rapeseed, Palm), Water, Salt, Whey Powder (Milk), Emulsifier (Mono - and Diglycerides of Fatty Acids), Preservative (Potassium Sorbate), Acidity Regulator (Citric Acid), Flavouring, Vitamin A, Colour (Carotenes), Vitamin D].

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSaltGærRapsfrøoliePalmeolie

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Maxi jambon oeufs Dia 208 9,3 g 24,7 g 7,5 g
Il pagnotto Primavera Prima Vera 208 10 g 22,5 g 7,9 g
Flautas tortita de trigo con fiambre de pavo y pollo y queso Mesana 206 12,2 g 18,8 g 8,2 g
Sendvič Šunkový S Vajíčkem Chef Select 212 10,6 g 20,6 g 9,7 g
Sandwich jambon Migros 205 9 g 32 g 4 g
Smoked Ham No Mayo Sandwich Lidl 205 12,1 g 27,6 g 4,8 g
Ham Cheese & Pickle Sandwich Co-Op 213 11,3 g 24,5 g 7,4 g
Simply ham real wrap 204 12,3 g 25,7 g 5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5391526155431. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i simply ham sandwich?

100 g simply ham sandwich har 209 kcal. Serving, 103 g (103 g): ca. 215 kcal.

Indeholder simply ham sandwich meget protein?

Simply ham sandwich indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12,4 g i serving, 103 g (103 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i simply ham sandwich?

Simply ham sandwich har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i simply ham sandwich?

Simply ham sandwich indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i simply ham sandwich?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.