DA

Red Lentil and Chickpea Orzo

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Blue Menu

Red Lentil and Chickpea Orzo indeholder 341 kcal pr. 100 g. Serving, 85.0 g (85 g) giver ca. 290 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 29 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Red Lentil and Chickpea Orzo fra Blue Menu, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
341kcal pr. 100 g
20 gprotein
50 gkulhydrat
2,5 gfedt
290kcal i serving, 85.0 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 341 kcal
Fedt i alt L 2,5 g 3 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 50 g 18 %
Kostfibre L 6 g 21 %
Sukkerarter i alt L 3 g
Protein L 20 g 40 %
Jern L 5,3 mg29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 66 %Fedt: 7 %341kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 66 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern29 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt2,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Blue Menu
Stregkode
0060383022433
Portion på emballagen
85.0 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chickpea Spaghetti Catelli 341 18,8 g 61,2 g 5,9 g
Lentil Pasta Felicia 341 25,9 g 64,7 g 1,8 g
Fried, Mini Tofu Zuming 341 21,2 g 21,2 g 20 g
Chickpea spirals Chickapea 341 23,5 g 60 g 2,9 g
Penne lentilles vertes Naturalia 341 18,8 g 67,1 g 1,2 g
Fusilli Red Lentil Biori 341 25,9 g 64,7 g 1,8 g
Hummus con picos Y Griega 341 7,8 g 23,5 g 22,2 g
Fried Sliced Tofu Zuming 341 21,2 g 21,2 g 20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0060383022433. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. februar 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Red Lentil and Chickpea Orzo?

100 g Red Lentil and Chickpea Orzo har 341 kcal. Serving, 85.0 g (85 g): ca. 290 kcal.

Indeholder Red Lentil and Chickpea Orzo meget protein?

Red Lentil and Chickpea Orzo indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17 g i serving, 85.0 g (85 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Red Lentil and Chickpea Orzo?

Red Lentil and Chickpea Orzo har 50 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Red Lentil and Chickpea Orzo?

Red Lentil and Chickpea Orzo indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Red Lentil and Chickpea Orzo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.