Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seeds?

100 g Pumpkin Seeds har 606 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): ca. 182 kcal.

Indeholder Pumpkin Seeds meget protein?

Pumpkin Seeds indeholder 29,7 g protein pr. 100 g (59 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,9 g i serving, 1 portion, 30 g (30 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds har 14,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds indeholder 49 g fedt pr. 100 g.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Some Organic

Pumpkin Seeds indeholder 606 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) giver ca. 182 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

606kcal pr. 100 g

29,7 gprotein

14,7 gkulhydrat

49 gfedt

182kcal i serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	606 kcal
Fedt i alt L	49 g	63 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	14,7 g	5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Protein L	29,7 g	59 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein29,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt49 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Some Organic
Stregkode: 4713837026773
Portion på emballagen: 1 portion (30 g)
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Smoky Sriracha Nut Blend Nutisal	606	20 g	17 g	50 g
Deluxe mixed nuts Kroger	606	15,2 g	21,2 g	54,5 g
Toasted Coconut Whole Foods	606	6 g	6 g	62 g
Merci Coconut Collection Storck	606	7,8 g	43,1 g	44,2 g
Roasted & Salted Sunflower Nuts Good Sense	606	21,2 g	24,2 g	51,5 g
Mixed Nuts Gyomu	606	21 g	28,7 g	45,9 g
Mixed nuts Aldi	606	24 g	7 g	51 g
Roasted & Salted Sunflower Nuts Good Sense	606	21,2 g	24,2 g	51,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4713837026773. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.