DA

Pumpkin seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Kora Georgia

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Pumpkin seeds indeholder 107 kcal pr. 100 g. Serving, 100 gr (100 g) giver ca. 107 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 603 kcal pr. 100 g på tværs af 1.720 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

107kcal pr. 100 g
19 gprotein
54 gkulhydrat
19 gfedt
107kcal i serving, 100 gr (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 107 kcal
Fedt i alt L 19 g 24 %
Mættet fedt L 3,7 g 19 %
Natrium L 18,3 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 54 g 20 %
Kostfibre L 18 g 64 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 19 g 38 %
Kalium L 919 mg20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 47 %Fedt: 37 %107kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 47 %
  • Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium20 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein19 gover medianen for nødder og frø (median 18 g)
  • Kostfibre18 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4,9 g)
  • Fedt19 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 49,7 g)
  • Mættet fedt3,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
  • Natrium18,3 mgunder medianen for nødder og frø (median 67 mg)
  • Protein pr. 100 kcal17,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Kora Georgia
Stregkode
4864394070461
Mængde
100 gr
Portion på emballagen
100 gr
Kategori
Nødder
Emballage
packaging
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Dolcemente: Arachidi al cioccolato fondente Mister Nut 135 3,5 g 10,3 g 8,5 g
Peanut Kora Georgia 136 26 g 16 g 49 g
Almond Kora Georgia 138 21 g 22 g 49 g
Old Dominion Toasted Honey Cashews Tin 10 Oz. Old Dominion 140 3 g 15 g 8 g
Raisins Kora Georgia 71 3,1 g 79 g 0,5 g
Roasted & Salted Almonds Nature's Promise 70 21,1 g 18,3 g 54,9 g
Mixed Nuts N Things Flanagan farms 150 5 g 12 g 10 g
Dark Chocolate Turbinado Sea Salt Almonds Nuts.com 150 3 g 16 g 11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4864394070461. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. februar 2022. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pumpkin seeds?

100 g Pumpkin seeds har 107 kcal. Serving, 100 gr (100 g): ca. 107 kcal.

Indeholder Pumpkin seeds meget protein?

Pumpkin seeds indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19 g i serving, 100 gr (100 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin seeds?

Pumpkin seeds har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin seeds?

Pumpkin seeds indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pumpkin seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pumpkin seeds?

100 g indeholder 18,3 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. februar 2022. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.