Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seeds?

100 g Pumpkin Seeds har 559 kcal.

Indeholder Pumpkin Seeds meget protein?

Pumpkin Seeds indeholder 30 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds indeholder 49 g fedt pr. 100 g, heraf 9 g mættet (45 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 2.800 mg natrium, 122 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. december 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Fresh Life

Pumpkin Seeds indeholder 559 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

559kcal pr. 100 g

30 gprotein

11 gkulhydrat

49 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	559 kcal
Fedt i alt L	49 g	63 %
Mættet fedt L	9 g	45 %
Natrium L	2.800 mg	122 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Protein L	30 g	60 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre6 gunder medianen for nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
Fedt49 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium2.800 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Fresh Life
Stregkode: 9324306009422
Mængde: 375g
Kategori: Græskarfrø
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pompoenpitten Ekoplaza	559	30,2 g	2,7 g	47,2 g
Nature's Promise Bio King Food Bohemia	559	30 g	11 g	49 g
Kürbiskerne Clasen Bio	559	30 g	11 g	49 g
Semi di zucca in guscio tostati Manuzzi	559	2 g	10,7 g	49,1 g
Graines de courge Biothentic	559	6 g	10,7 g	49 g
Semi di zucca Manuzzi	559	30,2 g	10,7 g	49,1 g
Semillas de calabaza Eliges	559	30 g	11 g	49 g
Graines de courges Tresors De Chefs	559	30,2 g	10,7 g	49 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9324306009422. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. december 2023. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.