Hvor mange kalorier er der i Pumpkin seeds?

100 g Pumpkin seeds har 443 kcal. Serving, 42.5 g (42,5 g): ca. 188 kcal.

Indeholder Pumpkin seeds meget protein?

Pumpkin seeds indeholder 23,8 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,1 g i serving, 42.5 g (42,5 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin seeds?

Pumpkin seeds har 9,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 4,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin seeds?

Pumpkin seeds indeholder 35,7 g fedt pr. 100 g, heraf 7,1 g mættet (36 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. april 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Farmerhouse

Pumpkin seeds indeholder 443 kcal pr. 100 g. Serving, 42.5 g (42,5 g) giver ca. 188 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

443kcal pr. 100 g

23,8 gprotein

9,5 gkulhydrat

35,7 gfedt

188kcal i serving, 42.5 g (42,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	443 kcal
Fedt i alt L	35,7 g	46 %
Mættet fedt L	7,1 g	36 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	9,5 g	3 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	4,8 g
Protein L	23,8 g	48 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein23,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre2,4 gunder medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
Fedt35,7 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt7,1 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Farmerhouse
Stregkode: 6166391001508
Portion på emballagen: 42.5 g
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Maggi 2 minute noodles Maggi	443	8,6 g	61,4 g	18,6 g
Cereal Nutri FelFort	443	6,2 g	66,7 g	19 g
AH Mini donuts Albert Heijn	443	5,4 g	45,3 g	25,8 g
Nutrilov Crunchy Cereal Double Choco Nutrilov	443	8 g	60 g	23,3 g
Fig & Walnut Panforte Seggiano	443	7 g	51,8 g	22,3 g
Chia Seeds Prozis	443	21 g	4,5 g	31 g
2-minute noodles Maggi	443	8,6 g	61,4 g	18,6 g
超級穀食輕焙烤堅果 Light Roast Nut The Chala	443	10 g	60,2 g	19,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6166391001508. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. april 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.