DA

Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Alesto ( Lidl )

Pumpkin Seeds indeholder 615 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 615 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 0,9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Pumpkin Seeds fra Alesto ( Lidl ), produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
615kcal pr. 100 g
38,5 gprotein
1,4 gkulhydrat
48,5 gfedt
615kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 615 kcal
Fedt i alt L 48,5 g 62 %
Mættet fedt L 6 g 30 %
Natrium L 372 mg 16 %
Kulhydrat i alt L 1,4 g 0,5 %
Kostfibre L 9,7 g 35 %
Sukkerarter i alt L 1,4 g
Protein L 38,5 g 77 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 0,9 %Fedt: 73 %615kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 0,9 %
  • Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein38,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
  • Kostfibre9,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
  • Sukkerarter1,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
  • Fedt48,5 gover medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
  • Mættet fedt6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
  • Natrium372 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Alesto ( Lidl )
Stregkode
20948399
Mængde
100 g
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Græskarfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

99% lobitas, grauzdētas ķirbju sēklas, 1% sāls. Var saturēt zemesriekstu un glutēna daļiņas.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Graines de courge biofarm 615 35,6 g 4,7 g 49,1 g
Kürbiskerne Meienburg 615 35 g 4 g 50 g
Sementes de Abóbora Cem Porcento 615 30,1 g 18,4 g 49 g
Graines de courges toastées Celnat 616 38 g 5,3 g 48 g
Bio Campiuns graines de courge Coop naturaplan 616 36 g 4,7 g 49 g
Pumpkin Seeds Bio Coop 616 36 g 4,7 g 49 g
Pumpkin Seeds (RAW) Popular Fit - Eats 614 34,3 g 7,2 g 49,7 g
Pumpkin seeds KoRo 614 34 g 4,8 g 51 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 20948399. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. august 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seeds?

100 g Pumpkin Seeds har 615 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 615 kcal.

Indeholder Pumpkin Seeds meget protein?

Pumpkin Seeds indeholder 38,5 g protein pr. 100 g (77 % af referenceindtaget på 50 g), eller 38,5 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds har 1,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,7 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds indeholder 48,5 g fedt pr. 100 g, heraf 6 g mættet (30 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 372 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. august 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.