DA

Pumpkin Seed + Flax Granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Coop

Pumpkin Seed + Flax Granola indeholder 473 kcal pr. 100 g. Serving, 0.75 cup, 55 g (55 g) giver ca. 260 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 403 kcal pr. 100 g på tværs af 10.724 produkter.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Pumpkin Seed + Flax Granola fra Coop, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
473kcal pr. 100 g
10,9 gprotein
67,3 gkulhydrat
18,2 gfedt
260kcal i serving, 0.75 cup, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 473 kcal
Fedt i alt L 18,2 g 23 %
Mættet fedt L 2,7 g 14 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 81,8 mg 4 %
Kulhydrat i alt L 67,3 g 24 %
Kostfibre L 7,3 g 26 %
Sukkerarter i alt L 18,2 g
Tilsat sukker L 16,4 g 33 %
Protein L 10,9 g 22 %
Calcium L 47,3 mg4 %
Jern L 3,3 mg18 %
Kalium L 342 mg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 9 %Kulhydrat: 56 %Fedt: 34 %473kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kulhydrat 56 %
  • Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern18 %Kalium7 %Calcium4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
  • Kostfibre7,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
  • Sukkerarter18,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
  • Fedt18,2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
  • Mættet fedt2,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
  • Natrium81,8 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Coop
Stregkode
0058449880073
Portion på emballagen
0.75 cup (55 g)
Kategori
Morgenmadsprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Granola Homestyle Peanut Butter Bob's Red Mill 473 12,7 g 61,8 g 20 g
Granola Terra Granola 473 12,7 g 60 g 23,6 g
Original Granola Terra Breads 473 10,9 g 58,2 g 23,6 g
Nature's Promise Apple Crisp Granola Hannaford 473 9,1 g 61,8 g 21,8 g
Maple Almond Granola Marketside 473 9,1 g 56,4 g 23,6 g
Hemp Hearts Granola Nature's Path 473 10,9 g 65,5 g 18,2 g
Pumpkin Seed & Flax Granola Nature's Path 473 10,9 g 67,3 g 18,2 g
Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries Granola Nature's Path 473 9,1 g 67,3 g 18,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0058449880073. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

100 g Pumpkin Seed + Flax Granola har 473 kcal. Serving, 0.75 cup, 55 g (55 g): ca. 260 kcal.

Indeholder Pumpkin Seed + Flax Granola meget protein?

Pumpkin Seed + Flax Granola indeholder 10,9 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 0.75 cup, 55 g (55 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

Pumpkin Seed + Flax Granola har 67,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 18,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

Pumpkin Seed + Flax Granola indeholder 18,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pumpkin Seed + Flax Granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pumpkin Seed + Flax Granola?

100 g indeholder 81,8 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.