Hvor meget protein er der i Polenta?

Polenta indeholder 8,5 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Polenta?

Polenta har 72,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Polenta?

Polenta indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Polenta?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Polenta

Emballeret produkt Grøntsager MAZA MIA

Polenta indeholder 371 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (348 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pr. 100 g

8,5 gprotein

72,8 gkulhydrat

3,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	371 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	72,8 g	26 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Protein L	8,5 g	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein8,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 7,5 g)
Kostfibre7,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3,1 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
Fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: MAZA MIA
Stregkode: 5391530590082
Mængde: 300 g
Kategori: Majsemolininer til polenta
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Polenta cocción rápida Egran	370	7 g	79,4 g	2 g
Organic Yellow Corn Polenta Bob's Red Mill	370	8,7 g	80,4 g	1,1 g
Polenta Bohlsener Mühle	370	7 g	79 g	1,8 g
Semoule de maïs précuit bio Markal	370	7,8 g	76,6 g	1,4 g
Polenta di Mais Azienda agricola Piconi	367	9 g	71 g	4,8 g
Polenta aux cepes Moulin des Moines	367	12,8 g	66,8 g	1,2 g
Palenta instant sir Dr. Oetker	366	8,2 g	71 g	4,7 g
Semoule de maïs pour polenta Jardin Bio étic	365	7,9 g	78 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5391530590082. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.