DA

Marokaanse Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Verspakket

Marokaanse Couscous indeholder 147 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 389 g (389 g) giver ca. 572 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 345 kcal pr. 100 g på tværs af 90 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

147kcal pr. 100 g
6,9 gprotein
18,7 gkulhydrat
4,5 gfedt
572kcal i serving, 1 portion, 389 g (389 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 147 kcal
Fedt i alt L 4,5 g 6 %
Mættet fedt L 1,4 g 7 %
Natrium L 181 mg 8 %
Kulhydrat i alt L 18,7 g 7 %
Kostfibre L 2 g 7 %
Sukkerarter i alt L 6,7 g
Protein L 6,9 g 14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 52 %Fedt: 28 %147kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 52 %
  • Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 12 g)
  • Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,1 g)
  • Sukkerarter6,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt4,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
  • Mættet fedt1,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
  • Natrium181 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,2 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Verspakket
Stregkode
8718989027346
Portion på emballagen
1 portion (389 g)
Kategori
couscous
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Mediterranean Style Tomato Cous Cous ASDA 147 5,9 g 27 g 1,5 g
Couscous Merguez et Légumes Delhaize 148 8,9 g 7 g 8,9 g
Couscous à la Méditerranéenne Bjorg 146 5,2 g 18 g 5,2 g
Mediterranean Style Couscous Morrisons 146 5,6 g 27,7 g 1,1 g
Caribbean inspired couscous Ainsley 145 5,1 g 27 g 1,5 g
Waitrose savoury couscous with lemon and garlic waitrose 145 4,8 g 26,2 g 2 g
Toque du chef couscous Corrected Toque du Chef 156 7,7 g 13 g 8,1 g
Couscous U 157 8,2 g 8,7 g 9,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8718989027346. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. december 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Marokaanse Couscous?

100 g Marokaanse Couscous har 147 kcal. Serving, 1 portion, 389 g (389 g): ca. 572 kcal.

Hvor meget protein er der i Marokaanse Couscous?

Marokaanse Couscous indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 26,8 g i serving, 1 portion, 389 g (389 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Marokaanse Couscous?

Marokaanse Couscous har 18,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 6,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Marokaanse Couscous?

Marokaanse Couscous indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Marokaanse Couscous?

100 g indeholder 181 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. december 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.