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Marokaanse Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Verspakket

Marokaanse Couscous enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 389 g (389 g) liefert etwa 572 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 345 kcal pro 100 g über 90 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

147kcal pro 100 g
6,9 gProtein
18,7 gKohlenhydrate
4,5 gFett
572kcal in Serving, 1 portion, 389 g (389 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 147 kcal
Fett gesamt L 4,5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Natrium L 181 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,7 g 7 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Protein L 6,9 g 14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 52 %Fett: 28 %147kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 52 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 g)
  • Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,1 g)
  • Zucker6,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett4,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Natrium181 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Verspakket
Barcode
8718989027346
Portion laut Etikett
1 portion (389 g)
Kategorie
Couscous
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8718989027346. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Dezember 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marokaanse Couscous?

100 g Marokaanse Couscous haben 147 kcal. Serving, 1 portion, 389 g (389 g): etwa 572 kcal.

Wie viel Protein hat Marokaanse Couscous?

Marokaanse Couscous enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 26,8 g in Serving, 1 portion, 389 g (389 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marokaanse Couscous?

Marokaanse Couscous hat 18,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Marokaanse Couscous?

Marokaanse Couscous enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Marokaanse Couscous?

100 g enthalten 181 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.