Hvor mange kalorier er der i Ierauga sēklu maize?

100 g Ierauga sēklu maize har 303 kcal. Serving, 31 g (31 g): ca. 94 kcal.

Indeholder Ierauga sēklu maize meget protein?

Ierauga sēklu maize indeholder 10,3 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,2 g i serving, 31 g (31 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ierauga sēklu maize?

Ierauga sēklu maize har 41 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,8 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ierauga sēklu maize?

Ierauga sēklu maize indeholder 9,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,97 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ierauga sēklu maize?

100 g indeholder 368 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ierauga sēklu maize

Emballeret produkt Brød og bagværk Fazer

Ierauga sēklu maize indeholder 303 kcal pr. 100 g. Serving, 31 g (31 g) giver ca. 94 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 244 kcal pr. 100 g på tværs af 70 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

303kcal pr. 100 g

10,3 gprotein

41 gkulhydrat

9,7 gfedt

94kcal i serving, 31 g (31 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	303 kcal
Fedt i alt L	9,7 g	12 %
Mættet fedt L	0,97 g	5 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	41 g	15 %
Kostfibre L	6,8 g	24 %
Sukkerarter i alt L	3,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein10,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 7,9 g)
Kostfibre6,8 gover medianen for brød og bagværk (median 5,3 g)
Sukkerarter3,2 gover medianen for brød og bagværk (median 3,1 g)
Fedt9,7 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
Mættet fedt0,97 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
Natrium368 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 439 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Fazer
Stregkode: 4750212904059
Portion på emballagen: 31 g
Kategori: Ry-and-hvede brød
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Fazer IERAUGA SEKLUMAIZE Daudz šķiedrvielu Sastāvdaļas: kviešu milti, rudzu ieraugs 19,3% (ūdens, rudzu milti, ierauga kultūra), sēklas 15% (saulespuķu sēklas, linsēklas), rudzu milti, ūdens, miežu iesala ekstrakts, cukurs, kviešu lipeklis, raugs, rapšu ella, jodētais sāls, miltu apstrādes līdzeklis-askorbīnskābe. Produkts var saturēt sezama sēklu un piena produktu dalinas. leteicams līdz: datumam, kas norādīts uz aizdares. Uzturvērtība Energetiska verti Uzglabāt sausā vietā, kur temperatūra nepārsniedz +28°C. Produktu drīkst sasaldēt uzglabāšanai ne ilgāk par 1 mēnesi. Saldēšanu ieteicams veikt ne vēlāk kā 2 dienas pirms produkta derīguma termiņa beigām. Atkausēt +4...+8°C temperatūrā. Pēc atkausēšanas izlietot 2 dienu laikā. Ražotājs: Fazer Latvija SIA, Druvas iela 2, Ogre, LV-5001, Latvija. Tālr. +371 65071050. Mums ir svarīgs Jūsu viedoklis: www.fazer.lv/atsauksmes @fazerlatvija Tauki - tostarp piesātinastauk Oglhidrāti - tostarp cukuri Skiedrvielas Olbaltumvielas Sāls % no ieteicamas devas pi lepakojuma-16 Skeles

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Näsby Grova Coop	295	7,9 g	59 g	2,6 g
Vilja Fullkorn Coop	295	9,8 g	55 g	3,2 g
Oivallus Pågen	291	9 g	49 g	5,2 g
Reissumies Tosi ohut tumma Oululainen	290	8 g	55 g	1,5 g
Borodinsky Bread Standard II Inc.	283	8,7 g	60,9 g	1,1 g
Lingon Grova Special Pågen	279	11 g	46 g	4,6 g
Happy bread fonce Terrasuisse Migros	272	11 g	45 g	4,6 g
Pane multicereali Eurospin	268	7,8 g	41 g	6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4750212904059. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.