DA

Iceberg lettuce

Emballeret produkt Grøntsager Migros

Iceberg lettuce indeholder 16 kcal pr. 100 g. Serving, 210 g (210 g) giver ca. 34 kcal.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 28 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 120 kcal pr. 100 g på tværs af 50 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

16kcal pr. 100 g
1 gprotein
1,5 gkulhydrat
0,5 gfedt
34kcal i serving, 210 g (210 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 16 kcal
Fedt i alt L 0,5 g 0,6 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 1,5 g 0,5 %
Kostfibre L 2 g 7 %
Sukkerarter i alt L 1,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 1 g 2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 28 %Kulhydrat: 41 %Fedt: 31 %16kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kulhydrat 41 %
  • Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3,2 g)
  • Kostfibre2 gover medianen for grøntsager (median 1,9 g)
  • Sukkerarter1,5 gunder medianen for grøntsager (median 2,6 g)
  • Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 5,1 g)
  • Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 205 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Migros
Stregkode
7623186787058
Mængde
210 g
Portion på emballagen
210 g
Kategori
Salat

Ingredienser

Iceberg

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
American Blend Kroger 18 1,4 g 4,2 g 0 g
essential salads baby spring mix organicgirl 18 4 g 4,2 g 0 g
Italian Style Mixed Salad Aldi 18 1,7 g 1,1 g 0,2 g
Leaf salad Nowalijka 19 1 g 3,5 g 0,5 g
Fierce Mix Queen Of Greens 19 1,7 g 3,5 g 0,3 g
Италианска салата Живкови 22 1,5 g 2,9 g 0,22 g
Rucola salad Spar 22 3,6 g 0 g 0,5 g
Σαλάτα Δροσάτη Μπάρμπα Στάθης 22 1,1 g 3,3 g 0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7623186787058. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Iceberg lettuce?

100 g Iceberg lettuce har 16 kcal. Serving, 210 g (210 g): ca. 34 kcal.

Hvor meget protein er der i Iceberg lettuce?

Iceberg lettuce indeholder 1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 210 g (210 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 3,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Iceberg lettuce?

Iceberg lettuce har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Iceberg lettuce?

Iceberg lettuce indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Iceberg lettuce?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.