Hvor mange kalorier er der i Houmous asperge?

100 g Houmous asperge har 191 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): ca. 57 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous asperge?

Houmous asperge indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,5 g i serving, 30.0 g (30 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous asperge?

Houmous asperge har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous asperge?

Houmous asperge indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Houmous asperge?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous asperge

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Colruyt

Houmous asperge indeholder 191 kcal pr. 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) giver ca. 57 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

191kcal pr. 100 g

5 gprotein

8 gkulhydrat

15 gfedt

57kcal i serving, 30.0 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	191 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	1,7 g	9 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	8 g	3 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Protein L	5 g	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre3,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt15 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Colruyt
Stregkode: 5400141796858
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 30.0 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ingrédients NL HUMMUS MET ASPERGES-43,7% asperges, 21,9% kikkererwten, koolzaadolie, water, gedroogde aardap - pelen, Italiaanse kaas [MELK, zout, dierlijk stremsel, conserveermiddel (E1105 (EIEREN))], SESAMpasta, peterselie, zout, CASHEWNOTEN, voedingszuur (E330), grana padano [MELK, zout, dierlijk stremsel, conserveermiddel (E1105 (EIEREN))], knoflook, verdikkingsmiddelen (E412, E415), komijn, gistextract, conserveermiddel (E202), antioxidant (E300), zwarte peper, emulgator (E471), antioxidanten [E304, E222 (SULFIETEN)], specerijen, natuurlijk aroma, zuurteregelaar (E330), chilipeper. KAN SPOREN VAN GLUTEN (TARWE, HAVER), SCHAALDIEREN, VIS, SOJA, ALLE ANDERE NOTEN, SELDERIJ EN MOSTERD BEVATTEN. FR HOUMOUS AUX ASPERGES-43,7% asperge, 21,9% pois chiche, huile de colza, eau, pomme de terre éshydratée, fromage italien [LAIT, sel, présure animale, conservateur (E1105 (CUF))], pâte de SÉSAME, persil, I, NOIX DE CAJOU, acidifiant (E330), grana padano [LAIT, sel, présure animale, conservateur (E1105 (CUF))], ail, aississants (E412, E415), cumin, extrait de levure, conservateur (E202), antioxydant (E300), poivre noir, émulsifiant 71), antioxydants [E304, E222 (SULFITES)], épices, arôme naturel, correcteur d'acidité (E330), piment. IT CONTENIR DES TRACES DE GLUTEN (BLE, AVOINE), DE CRUSTACÉS, DE POISSON, DE SOJA, DE TOUS LES TRES TYPES DE FRUITS À COQUE, DE CÉLÉRI ET DE MOUTARDE. Gemiddelde

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Houmous coriandre Senfas	191	4,6 g	14,1 g	12,2 g
Grains & hummus Karma	191	5,7 g	9,3 g	13 g
Houmous au coriandre Louis	191	2,5 g	1,8 g	18 g
Hummus mit Milder Chili-Kräuter Salsa Neni	191	8,3 g	8,3 g	12 g
Houmous menthe Senfas	191	4,5 g	14,5 g	12,2 g
Humous trio légumes oubliés Delhaize	191	3,2 g	9,2 g	15,1 g
Bio-Hummus natur Spar Natur*pur	191	8,6 g	9,5 g	12 g
Hummus with Fire Roasted Red Pepper mèzete	190	6,2 g	8,1 g	9,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141796858. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.