Wie viele Kalorien hat Houmous asperge?

100 g Houmous asperge haben 191 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): etwa 57 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous asperge?

Houmous asperge enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 30.0 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous asperge?

Houmous asperge hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous asperge?

Houmous asperge enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Houmous asperge?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous asperge

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Colruyt

Houmous asperge enthält 191 kcal pro 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) liefert etwa 57 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

191kcal pro 100 g

5 gProtein

8 gKohlenhydrate

15 gFett

57kcal in Serving, 30.0 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	8 g	3 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett15 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Colruyt
Barcode: 5400141796858
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 30.0 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ingrédients NL HUMMUS MET ASPERGES-43,7% asperges, 21,9% kikkererwten, koolzaadolie, water, gedroogde aardap - pelen, Italiaanse kaas [MELK, zout, dierlijk stremsel, conserveermiddel (E1105 (EIEREN))], SESAMpasta, peterselie, zout, CASHEWNOTEN, voedingszuur (E330), grana padano [MELK, zout, dierlijk stremsel, conserveermiddel (E1105 (EIEREN))], knoflook, verdikkingsmiddelen (E412, E415), komijn, gistextract, conserveermiddel (E202), antioxidant (E300), zwarte peper, emulgator (E471), antioxidanten [E304, E222 (SULFIETEN)], specerijen, natuurlijk aroma, zuurteregelaar (E330), chilipeper. KAN SPOREN VAN GLUTEN (TARWE, HAVER), SCHAALDIEREN, VIS, SOJA, ALLE ANDERE NOTEN, SELDERIJ EN MOSTERD BEVATTEN. FR HOUMOUS AUX ASPERGES-43,7% asperge, 21,9% pois chiche, huile de colza, eau, pomme de terre éshydratée, fromage italien [LAIT, sel, présure animale, conservateur (E1105 (CUF))], pâte de SÉSAME, persil, I, NOIX DE CAJOU, acidifiant (E330), grana padano [LAIT, sel, présure animale, conservateur (E1105 (CUF))], ail, aississants (E412, E415), cumin, extrait de levure, conservateur (E202), antioxydant (E300), poivre noir, émulsifiant 71), antioxydants [E304, E222 (SULFITES)], épices, arôme naturel, correcteur d'acidité (E330), piment. IT CONTENIR DES TRACES DE GLUTEN (BLE, AVOINE), DE CRUSTACÉS, DE POISSON, DE SOJA, DE TOUS LES TRES TYPES DE FRUITS À COQUE, DE CÉLÉRI ET DE MOUTARDE. Gemiddelde

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Houmous coriandre Senfas	191	4,6 g	14,1 g	12,2 g
Grains & hummus Karma	191	5,7 g	9,3 g	13 g
Houmous au coriandre Louis	191	2,5 g	1,8 g	18 g
Hummus mit Milder Chili-Kräuter Salsa Neni	191	8,3 g	8,3 g	12 g
Houmous menthe Senfas	191	4,5 g	14,5 g	12,2 g
Humous trio légumes oubliés Delhaize	191	3,2 g	9,2 g	15,1 g
Bio-Hummus natur Spar Natur*pur	191	8,6 g	9,5 g	12 g
Hummus with Fire Roasted Red Pepper mèzete	190	6,2 g	8,1 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141796858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.