DA

Harina integral de Centeno HARIMSA

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter HARIMSA

Harina integral de Centeno HARIMSA indeholder 323 kcal pr. 100 g.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (331 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for mangan og 16 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Harina integral de Centeno HARIMSA fra HARIMSA, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
323kcal pr. 100 g
6,5 gprotein
64 gkulhydrat
1,5 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 323 kcal
Fedt i alt L 1,5 g 2 %
Mættet fedt L 0,3 g 2 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 64 g 23 %
Kostfibre L 13 g 46 %
Sukkerarter i alt L 1,4 g
Protein L 6,5 g 13 %
Phosphor L 206 mg16 %
Mangan L 1,9 mg83 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 9 %Kulhydrat: 87 %Fedt: 5 %323kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kulhydrat 87 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan83 %Phosphor16 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9 g)
  • Sukkerarter1,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
  • Fedt1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,7 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
HARIMSA
Stregkode
8420813194093
Mængde
1 kg
Kategori
Rugmel
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Farine de seigle 100% Vajra 323 9,5 g 60,7 g 1,7 g
roggemeel Demeter 323 9,5 g 60,7 g 1,7 g
Farine de seigle égrugé Coop naturaplan 323 9 g 61 g 1,7 g
Roggen Mehl Diamant 323 9,5 g 61 g 1,7 g
Vollkorn Roggenmehl Bauck Hof 323 9,5 g 61 g 1,7 g
Mąka żytnia pełnoziarnista Gdańskie Młyny 323 9,7 g 60 g 1,8 g
Farine complète de seigle Morga 323 9 g 63 g 1,7 g
Farine complète de seigle biofarm 323 8,5 g 62,5 g 1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8420813194093. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Harina integral de Centeno HARIMSA?

100 g Harina integral de Centeno HARIMSA har 323 kcal.

Hvor meget protein er der i Harina integral de Centeno HARIMSA?

Harina integral de Centeno HARIMSA indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Harina integral de Centeno HARIMSA?

Harina integral de Centeno HARIMSA har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Harina integral de Centeno HARIMSA?

Harina integral de Centeno HARIMSA indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Harina integral de Centeno HARIMSA?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (83 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Harina integral de Centeno HARIMSA?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.