DA

Haferflocken

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Gut Bio Spanien

Haferflocken indeholder 383 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 115 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (360 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Haferflocken fra Gut Bio Spanien, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
383kcal pr. 100 g
14 gprotein
60 gkulhydrat
7,3 gfedt
115kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 383 kcal
Fedt i alt L 7,3 g 9 %
Mættet fedt L 1,3 g 7 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 60 g 22 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 1,3 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 14 g 28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 66 %Fedt: 18 %383kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 66 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 11,6 g)
  • Kostfibre10 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 7,7 g)
  • Sukkerarter1,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,7 g)
  • Fedt7,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,4 g)
  • Mættet fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,6 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Gut Bio Spanien
Stregkode
2024000006624
Mængde
500 gramos
Portion på emballagen
30 g
Kategori
Korn
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Avena integral

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hirse Spreewalder Hirsemühle 384 11,9 g 72 g 4,5 g
Quinoa-Mix ener BiO 384 12 g 64 g 6,7 g
Quinoa dreierlei dmBio 384 12 g 64 g 6,7 g
Kellogg's Rice Krispies Cereal Brown Rice Whole Grain 1oz Kellogg's 384 8 g 83,6 g 2,8 g
Mélange de céréales Blé U 382 20,3 g 51,5 g 7,9 g
Honig-Dinkel Rewe Bio 381 12 g 73 g 3 g
Cè di buono il farro italiano Pedon 387 11 g 78 g 2,2 g
Whole grain rolled oats Lowan 388 12,5 g 52,8 g 11,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2024000006624. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Haferflocken?

100 g Haferflocken har 383 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 115 kcal.

Indeholder Haferflocken meget protein?

Haferflocken indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,2 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haferflocken?

Haferflocken har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haferflocken?

Haferflocken indeholder 7,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Haferflocken?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.