DA

Garbanzo beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Primal Harvest

Garbanzo beans indeholder 164 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 164 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

100 g giver 16 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

164kcal pr. 100 g
8,9 gprotein
27 gkulhydrat
2,6 gfedt
164kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 164 kcal
Fedt i alt L 2,6 g 3 %
Mættet fedt L 0,3 g 2 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 7 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 27 g 10 %
Kostfibre L 7,6 g 27 %
Sukkerarter i alt L 4,8 g
Protein L 8,9 g 18 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Jern L 2,9 mg16 %
Kalium L 291 mg6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 65 %Fedt: 14 %164kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 65 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern16 %Kalium6 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre7,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter4,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt2,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium7 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Primal Harvest
Stregkode
0680596377153
Portion på emballagen
1 portion (100 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Gimbap tofu et bardane Korean food style 164 5,3 g 34 g 1,5 g
Chick pea powder Golchin 164 9 g 27 g 3 g
Tofu mince Linda mccartney's 164 19 g 9,9 g 4,7 g
Caribbean Rice Aldi 164 3,2 g 34,8 g 2,8 g
Lummus Hummus de Tremoco TARWI 164 5,9 g 7 g 14 g
Black bean Chop 164 5,6 g 12,8 g 9,2 g
Lentils Salad delphi 164 8,1 g 12,7 g 7,3 g
Garlic Basil Hummus Murph Mccoy's Rockin' Gourmet Foods 164 3,6 g 17,9 g 7,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0680596377153. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. juni 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzo beans?

100 g Garbanzo beans har 164 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 164 kcal.

Hvor meget protein er der i Garbanzo beans?

Garbanzo beans indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,9 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo beans?

Garbanzo beans har 27 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,6 g kostfibre og 4,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo beans?

Garbanzo beans indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzo beans?

100 g indeholder 7 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.