DA

Garbanzo beans chick peas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Essential Everyday

Garbanzo beans chick peas indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (88 kcal pr. 100 g).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Garbanzo beans chick peas fra Essential Everyday, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
92kcal pr. 100 g
5,4 gprotein
15,4 gkulhydrat
1,5 gfedt
120kcal i serving, 0.5 cup, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 92 kcal
Fedt i alt L 1,5 g 2 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 323 mg 14 %
Kulhydrat i alt L 15,4 g 6 %
Kostfibre L 3,1 g 11 %
Sukkerarter i alt L 2,3 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 5,4 g 11 %
Calcium L 18 mg1 %
Jern L 0,77 mg4 %
Kalium L 178 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 64 %Fedt: 14 %92kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 64 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern4 %Kalium4 %Calcium1 %

Indsigt i næringsindhold

  • Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,7 g)
  • Sukkerarter2,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,77 g)
  • Fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium323 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 269 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 92,3 kcal92 kcal
Protein 5,4 g5,4 g
Kulhydrat 15,4 g15,4 g
Fedt 1,5 g1,5 g
Kostfibre 3,1 g3,1 g
Sukkerarter i.o.2,3 g
Natrium 323 mg323 mg

Produktdetaljer

Mærke
Essential Everyday
Stregkode
0041303004104
Portion på emballagen
0.5 cup (130 g)
Kategori
Bønner på dåse
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Prepared garbanzo beans, water, salt, calcium chloride (firming agent), disodium edta (color retention), sodium metabisulfite (sulfiting agent).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: KikerærterSalt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Riesenbohnensalat machland 92 7,4 g 10 g 0,6 g
frijoles rosados Iberia 92 5,4 g 16,9 g 0 g
Organic Chili Beans Cadia 92 5,4 g 16,2 g 0,77 g
Organic low sodium cannellini beans Simply Balanced 92 4,6 g 13,8 g 0,38 g
Butter beans Cirio 92 5,4 g 13,6 g 0,2 g
Chick Peas Giant 92 4,6 g 15,4 g 1,5 g
Black Beans Ahold 92 6,2 g 16,9 g 0 g
Chili beans in sauce Wild Harvest 92 5,4 g 16,2 g 0,77 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2382352. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. maj 2021. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0041303004104. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzo beans chick peas?

100 g Garbanzo beans chick peas har 92 kcal. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Garbanzo beans chick peas?

Garbanzo beans chick peas indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 0.5 cup, 130 g (130 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo beans chick peas?

Garbanzo beans chick peas har 15,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo beans chick peas?

Garbanzo beans chick peas indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Garbanzo beans chick peas?

100 g indeholder 323 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.