DA

Filet de limande-sole

Emballeret produkt Fisk og skaldyr picard

Filet de limande-sole indeholder 81 kcal pr. 100 g.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra protein, og 3 % fra kulhydrat og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 172 kcal pr. 100 g på tværs af 295 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Filet de limande-sole fra picard, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
81kcal pr. 100 g
17 gprotein
0,5 gkulhydrat
0,2 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 81 kcal
Fedt i alt L 0,2 g 0,3 %
Mættet fedt L 0,2 g 1 %
Natrium L 96 mg 4 %
Kulhydrat i alt L 0,5 g 0,2 %
Kostfibre L 0,5 g 2 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Protein L 17 g 34 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 95 %Kulhydrat: 3 %Fedt: 3 %81kcal / 100 g
  • Protein 95 %
  • Kulhydrat 3 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17 gover medianen for fisk og skaldyr (median 14,9 g)
  • Kostfibre0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,49 g)
  • Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,9 g)
  • Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Natrium96 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 336 mg)
  • Protein pr. 100 kcal21 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
picard
Stregkode
3270160741212
Kategori
Fiskefilet
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Skinless & Boneless Smoked Basa Fillets TESCO 81 16,8 g 0 g 1,5 g
Zarte Pangasius Filets Sea Gold 81 17 g 0 g 1,4 g
Kabeljau Rückenfiletportionen Ohne Haut Fischerstolz 81 19,2 g 0 g 0,39 g
Zanderfilets Fish & More 81 18 g 0 g 0,8 g
Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce iglo 82 9,7 g 3,8 g 3 g
Alaszkai tőkehalfilé, paradicsomos - sajtos Italiamo 80 11,2 g 2,6 g 2,6 g
Thunfischstücke in pikanter Sauce Fjord Krone 80 11 g 5,3 g 1,5 g
2 Cape Hake Fillets M&S Food 83 17,9 g 0,1 g 1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3270160741212. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Filet de limande-sole?

100 g Filet de limande-sole har 81 kcal.

Indeholder Filet de limande-sole meget protein?

Filet de limande-sole indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 95 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 14,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filet de limande-sole?

Filet de limande-sole har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filet de limande-sole?

Filet de limande-sole indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Filet de limande-sole?

100 g indeholder 96 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.