2 Cape Hake Fillets
Emballeret produkt Fisk og skaldyr M&S Food
2 Cape Hake Fillets indeholder 83 kcal pr. 100 g.
Omkring 87 % af kalorierne kommer fra protein, og 12 % fra fedt og 0,5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 173 kcal pr. 100 g på tværs af 266 produkter.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 83 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,1 g | 1 % |
| Mættet fedt L | 0,5 g | 3 % |
| Natrium L | 112 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,1 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0,6 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 17,9 g | 36 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 87 %
- Kulhydrat 0,5 %
- Fedt 12 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein17,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 14,2 g)
- Kostfibre0,6 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,5 g)
- Sukkerarter0,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,5 g)
- Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 8 g)
- Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium112 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 345 mg)
- Protein pr. 100 kcal21,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- M&S Food
- Stregkode
- 00862752
- Mængde
- 220 g
- Kategori
- Fiskefilet
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
defrosted 2 Hake (Merluccius capensis, Merluccius paradoxus) fillets
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Fillets of sole limba Pelican | 84 | 17 g | 0,5 g | 1,5 g |
| Pazifischer Wildlachs Edeka | 84 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| Filets de Colin au Beurre Citronné & Ciboulette Paul & Louise | 84 | 10,1 g | 2,9 g | 3,6 g |
| Pangasius filet Plus | 84 | 17 g | 0 g | 1,8 g |
| Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce iglo | 82 | 9,7 g | 3,8 g | 3 g |
| Flathead Fillets Ocean Chef | 85 | 19,4 g | 1 g | 2 g |
| Basa Fillets Sainsbury's | 85 | 19 g | 0,4 g | 0,8 g |
| Cuori di merluzzo con patate funghi e tartufo Lidl | 85 | 6,3 g | 5,6 g | 4,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 2 Cape Hake Fillets?
100 g 2 Cape Hake Fillets har 83 kcal.
Indeholder 2 Cape Hake Fillets meget protein?
2 Cape Hake Fillets indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 87 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 14,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i 2 Cape Hake Fillets?
2 Cape Hake Fillets har 0,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i 2 Cape Hake Fillets?
2 Cape Hake Fillets indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i 2 Cape Hake Fillets?
100 g indeholder 112 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 00862752. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.