Hvor mange kalorier er der i Edamame?

100 g Edamame har 160 kcal. Serving, 1 portion, 75 g (75 g): ca. 120 kcal.

Indeholder Edamame meget protein?

Edamame indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 1 portion, 75 g (75 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Edamame?

Edamame har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Edamame?

Edamame indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Edamame?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Edamame?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Edamame

Emballeret produkt Andre fødevarer Green hat

Edamame indeholder 160 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 38 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra protein og 31 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

160kcal pr. 100 g

12 gprotein

12 gkulhydrat

6,7 gfedt

120kcal i serving, 1 portion, 75 g (75 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	160 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	125 mg	10 %
Jern L	5,3 mg	30 %
Kalium L	441 mg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre2,7 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2,7 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt6,7 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt1,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Green hat
Stregkode: 0761898688090
Portion på emballagen: 1 portion (75 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Brewed Cacao Crio Bru	160	16 g	24 g	0 g
Perogies Baba Jenny's	160	6 g	25 g	4 g
Sliced Allonds 365 Whole Foods Market	160	6 g	6 g	14 g
Japanese Feast Wasabi	160	8,4 g	17,6 g	6,6 g
Kycklinglårfilé Kronfågel	160	20 g	0,5 g	8,5 g
Knax végétales HappyVorr	160	11,2 g	2,5 g	11 g
Thin Mints Girl Scout Cookies	160	2 g	21 g	7 g
Enriched coop omega 3 Longo’s	160	13 g	1 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0761898688090. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. november 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.