Hvor mange kalorier er der i Couscous de la mer?

100 g Couscous de la mer har 143 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous de la mer?

Couscous de la mer indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous de la mer?

Couscous de la mer har 14,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous de la mer?

Couscous de la mer indeholder 5,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous de la mer?

100 g indeholder 424 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous de la mer

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Les Entrées de la Mer

Couscous de la mer indeholder 143 kcal pr. 100 g.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (154 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pr. 100 g

9,3 gprotein

14,4 gkulhydrat

5,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	143 kcal
Fedt i alt L	5,4 g	7 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Natrium L	424 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	14,4 g	5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0,29 g	0,6 %
Protein L	9,3 g	19 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 40 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein9,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
Fedt5,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,7 g)
Mættet fedt1,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1 g)
Natrium424 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 310 mg)
Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Les Entrées de la Mer
Stregkode: 3302100005228
Mængde: 800 g
Kategori: Tilberedt couscous
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mélange semoule-légumes 53.9% : légumes couscous 57% (carottes, navets, CELERI, courgettes, poivrons, pois chiches), semoule de BLE 23%, eau, huile de colza, sel raz el hanout, cumin, coriandre, persil déshydraté, curcuma MERLU 14.9%. Merguez de poisson 12.5% COLIN d'Alaska, SAUMON Atlantique, eau, acidifiants (lactate de potassium (ou E326) et acétate de potassium (ou E261)), sel, conservateur (sirop de glucose ; antioxydants : acide ascorbique (ou E300) et ascorbate de sodium (ou E301)), ail, raz el hanout, cumin, coriandre, colorant extrait de paprika, poivre, piment en poudre. Jus de couscous 12.5% : eau, fumet de POISSON (LACTOSE, arôme naturel, POISSON en poudre, sel, CREME, protéines de LAIT, épices, plantes aromatiques), farine de BLE, concentré de tomate, raz el hanout, cumin, thym, piment en poudre, paprika en poudre MOULES 6.2%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Glucosesirup Hvidløg Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous Devina	143	8,8 g	18,9 g	3 g
Couscous à l'orientale Belle France	143	9,7 g	9,4 g	7,4 g
Couscous Lidl	143	7,1 g	12 g	7 g
Couscous garni Auchan	143	7,4 g	17 g	4,5 g
Lemon, Mint & Parsley Couscous NEWGATE	142	4,5 g	28,4 g	0,88 g
Couscous Argel	144	7,4 g	12 g	7 g
Couscous Tous les Palais du Monde	144	8 g	15,5 g	4,9 g
Mediterranean Inspired Couscous Tesco	144	5,6 g	25,9 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3302100005228. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.