Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 35,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 28,6 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 32,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (49 % DV) og jern (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Simply Nature

Chia Seeds indeholder 429 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

100 g giver 49 % af referenceindtaget for calcium og 26 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pr. 100 g

17,9 gprotein

35,7 gkulhydrat

32,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	429 kcal
Fedt i alt L	32,1 g	41 %
Mættet fedt L	2,9 g	14 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	35,7 g	13 %
Kostfibre L	28,6 g	102 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	17,9 g	36 %
Calcium L	643 mg	49 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Kalium L	429 mg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,9 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre28,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Fedt32,1 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt2,9 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	20 g

Produktdetaljer

Mærke: Simply Nature
Stregkode: 1002365300138
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Nutritional Yeast Flakes NOW	429	57,1 g	28,6 g	2,9 g
Chile Picante Giant Peruvian Corn Nuts Brooklyn Bites	429	7,1 g	75 g	16,1 g
Mini Biscoti - Almond Hazelnut Mom's Best	429	10,7 g	60,7 g	16,1 g
Sea Salt & Vinegar Roasted Pumpkin Seeds Pumps	429	14,3 g	60,7 g	16,1 g
Coconut & Seeds Dano’s Granola	429	11,4 g	28,6 g	31,4 g
Coconut Trail Mix Fresh Face Foods	429	7,1 g	35,7 g	28,6 g
Lemon Poppy Seed Bar Small Seed	429	35,7 g	35,7 g	16,1 g
Donut Heavenly Hunks	429	0 g	53,6 g	25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 1002365300138. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.