DA

Chia seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Nature's Garden

Chia seeds indeholder 489 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 49 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Chia seeds fra Nature's Garden, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
489kcal pr. 100 g
14,3 gprotein
42,9 gkulhydrat
32,1 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 489 kcal
Fedt i alt L 32,1 g 41 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 18 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 42,9 g 16 %
Kostfibre L 39,3 g 140 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 14,3 g 29 %
Calcium L 643 mg49 %
Jern L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 56 %489kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium49 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,3 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre39,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt32,1 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium18 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 489 kcal489 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kulhydrat 42,9 g42,9 g
Fedt 32,1 g32,1 g
Kostfibre 39,3 g39,3 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium i.o.18 mg

Produktdetaljer

Mærke
Nature's Garden
Stregkode
0846548024654
Mængde
9 oz
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Coconut Bar Eat Eat Real 489 3,2 g 59,8 g 27,6 g
Coconut rings Brewtime Buddies 489 5,4 g 67 g 22 g
Cinnamon Nut Larvae 489 24,4 g 37,8 g 28,9 g
Protein Cinnamon Nut bar Larabar 489 24,4 g 37,8 g 28,9 g
Hazelnut Matchmakers Quality Street 489 4,4 g 68,4 g 21,3 g
Hill coconut Hill biscuits 489 5,4 g 67 g 22 g
Tasties coconut rings McVitie's 489 5,9 g 66,6 g 21,5 g
NUTRI-SCORE Biscotto BROSSE KOEK Met een vleugje k Biscotto 489 3 g 76 g 19 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0846548024654. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. februar 2023. Importeret 8. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2387340. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 19. november 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia seeds?

100 g Chia seeds har 489 kcal.

Indeholder Chia seeds meget protein?

Chia seeds indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia seeds?

Chia seeds har 42,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 39,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Chia seeds?

Chia seeds indeholder 32,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (49 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia seeds?

100 g indeholder 18 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 1. februar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.