Hvor mange kalorier er der i Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats har 143 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 72 kcal.

Hvor meget protein er der i Buckwheat groats?

Buckwheat groats indeholder 5,8 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Buckwheat groats?

Buckwheat groats har 25 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Buckwheat groats?

Buckwheat groats indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Buckwheat groats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Buckwheat groats?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Buckwheat groats

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Plony Natury

Buckwheat groats indeholder 143 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 72 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 349 kcal pr. 100 g på tværs af 42 produkter.

100 g giver 16 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pr. 100 g

5,8 gprotein

25 gkulhydrat

1,3 gfedt

72kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	143 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	25 g	9 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Protein L	5,8 g	12 %
Magnesium L	68 mg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13 g)
Kostfibre3,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,9 g)
Sukkerarter1,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,7 g)
Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,58 g)
Natrium8 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Plony Natury
Stregkode: 5906936680192
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Gryn af boghvede
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

buckwheat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kasza gryczana prażona Plony Natury	138	4,3 g	26 g	1,2 g
Cooked Buckwheat AgroAlliance	110	3,4 g	22 g	0,6 g
kasza gryczana prażona Plony Natury	104	3 g	20 g	1,1 g
Buckweat БУК ПАК	329	12,6 g	68 g	2,6 g
Buckwheat Хатинка	329	12,6 g	68 g	2,6 g
Гречка Хатинка	329	12,6 g	68 g	2,6 g
Helt Bovete Go Green	330	11 g	65 g	2 g
Крупа гречневая Царь в пакетиках Царь	330	13 g	68 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5906936680192. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.