Hvor mange kalorier er der i Avo Tofu Maki?

100 g Avo Tofu Maki har 140 kcal. Serving, 1 portion, 190 g (190 g): ca. 266 kcal.

Hvor meget protein er der i Avo Tofu Maki?

Avo Tofu Maki indeholder 3,4 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,5 g i serving, 1 portion, 190 g (190 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avo Tofu Maki?

Avo Tofu Maki har 28 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avo Tofu Maki?

Avo Tofu Maki indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avo Tofu Maki

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Lidl

Avo Tofu Maki indeholder 140 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 190 g (190 g) giver ca. 266 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

140kcal pr. 100 g

3,4 gprotein

28 gkulhydrat

1,9 gfedt

266kcal i serving, 1 portion, 190 g (190 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	140 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	28 g	10 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	3,4 g	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein3,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Fedt1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 6425929000698
Portion på emballagen: 1 portion (190 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kimchi Sesame Navy Beans Heyday Canning Co.	140	5,6 g	18,9 g	4,9 g
Tofu Slices Kim Grain Yuan	140	20 g	3 g	5 g
Tofu “Slices” (Noodles) Kim Grain Yuan	140	20 g	3 g	5 g
Frango assado, couscous e legumes mediterrâneos LivUp	140	11 g	12 g	5,2 g
No Bean Chili - Frozen Zippys	140	9,2 g	6,8 g	8,4 g
Galette Soja Aux Petits Legumes Nat & Vie	140	16 g	4,3 g	5,2 g
Chickpea Salad Aldi	140	5 g	17 g	7 g
White Kidney Beans Unico	140	9 g	27 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6425929000698. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.