Sødmælk, 3, 25% fedt vs Sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt
Both compared per 100 g. They have similar amounts of calories. They have similar amounts of protein. Sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt has more fiber than sødmælk, 3, 25% fedt (0,6 g vs 0 g). Sødmælk, 3, 25% fedt has 27 % more sugars than sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt (5,1 g vs 4 g).
The biggest vitamin and mineral differences: Sødmælk, 3, 25% fedt has more Vitamin B12 (+19 % DV) and Sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt has more kobber (+11 % DV).
| Per 100 g | Sødmælk, 3, 25% fedt | Sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt |
|---|---|---|
| Calories | 61 kcal | 54 kcal |
| Protein | 3,2 g | 3,3 g |
| Carbohydrates | 4,8 g | 6,3 g |
| Fiber | 0 g | 0,6 g |
| Sugars | 5,1 g | 4 g |
| Total fat | 3,3 g | 1,8 g |
| Saturated fat | 1,9 g | 0,21 g |
| Cholesterol | 10 mg | 0 mg |
| Sodium | 43 mg | 51 mg |
| Water | 88,1 g | 88,1 g |
| Natrium | 43 mg (2 %) | 51 mg (2 %) |
| Vitamin A | 46 µg (5 %) | 0 µg (0 %) |
| Vitamin C | 0 mg (0 %) | 0 mg (0 %) |
| Vitamin D | 1,3 µg (7 %) | 0 µg (0 %) |
| Vitamin E | 0,07 mg (0,5 %) | 0,11 mg (0,7 %) |
| Vitamin K | 0,3 µg (0,3 %) | 3 µg (3 %) |
| Thiamin (B1) | 0,046 mg (4 %) | 0,06 mg (5 %) |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg (13 %) | 0,069 mg (5 %) |
| Niacin (B3) | 0,089 mg (0,6 %) | 0,51 mg (3 %) |
| Pantothensyre (B5) | 0,37 mg (7 %) | 0,37 mg (7 %) |
| Vitamin B6 | 0,036 mg (2 %) | 0,077 mg (5 %) |
| Folat (B9) | 5 µg (1 %) | 18 µg (5 %) |
| Vitamin B12 | 0,45 µg (19 %) | 0 µg (0 %) |
| Cholin | 14,3 mg (3 %) | 23,6 mg (4 %) |
| Calcium | 113 mg (9 %) | 25 mg (2 %) |
| Jern | 0,03 mg (0,2 %) | 0,64 mg (4 %) |
| Magnesium | 10 mg (2 %) | 25 mg (6 %) |
| Phosphor | 84 mg (7 %) | 52 mg (4 %) |
| Kalium | 132 mg (3 %) | 118 mg (3 %) |
| Zink | 0,37 mg (3 %) | 0,12 mg (1 %) |
| Kobber | 0,025 mg (3 %) | 0,13 mg (14 %) |
| Mangan | 0,004 mg (0,2 %) | 0,22 mg (10 %) |
| Selen | 3,7 µg (7 %) | 4,8 µg (9 %) |
Bold: the higher value. Percentages are % Daily Value. Sources: USDA FoodData Central: SR Legacy; USDA FoodData Central: SR Legacy. "Not reported" means the source has no value, which is not the same as zero.
Sødmælk, 3, 25% fedt
Sødmælk, 3, 25% fedt contains 61 kcal per 100 g. A typical serving of 1 tbsp (15 g) provides about 9 kcal.
Roughly 48 % of its calories come from fat, with 31 % from carbohydrates and 21 % from protein (estimated with general energy factors).
Sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt
Sojamælk, uforstærket eller på anden måde tilberedt contains 54 kcal per 100 g. A typical serving of 1 kop (243 g) provides about 131 kcal.
Roughly 47 % of its calories come from carbohydrates, with 29 % from fat and 24 % from protein (estimated with general energy factors).