Kartoffel, hvide, kød og hud, rå vs Søde kartofler, rå
Both compared per 100 g. Søde kartofler, rå has 25 % more calories than kartoffel, hvide, kød og hud, rå (86 kcal vs 69 kcal). They have similar amounts of protein. Søde kartofler, rå has 25 % more fiber than kartoffel, hvide, kød og hud, rå (3 g vs 2,4 g). Søde kartofler, rå has 3,6 times as much sugars as kartoffel, hvide, kød og hud, rå (4,2 g vs 1,2 g).
The biggest vitamin and mineral differences: Søde kartofler, rå has more Vitamin A (+79 % DV) and Søde kartofler, rå has more Pantothensyre (B5) (+10 % DV).
| Per 100 g | Kartoffel, hvide, kød og hud, rå | Søde kartofler, rå |
|---|---|---|
| Calories | 69 kcal | 86 kcal |
| Protein | 1,7 g | 1,6 g |
| Carbohydrates | 15,7 g | 20,1 g |
| Fiber | 2,4 g | 3 g |
| Sugars | 1,2 g | 4,2 g |
| Total fat | 0,1 g | 0,05 g |
| Saturated fat | 0,026 g | 0,018 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 16 mg | 55 mg |
| Water | 81,6 g | 77,3 g |
| Natrium | 16 mg (0,7 %) | 55 mg (2 %) |
| Vitamin A | 0 µg (0 %) | 709 µg (79 %) |
| Vitamin C | 9,1 mg (10 %) | 2,4 mg (3 %) |
| Vitamin D | 0 µg (0 %) | 0 µg (0 %) |
| Vitamin E | 0,01 mg (0,1 %) | 0,26 mg (2 %) |
| Vitamin K | 1,6 µg (1 %) | 1,8 µg (2 %) |
| Thiamin (B1) | 0,071 mg (6 %) | 0,078 mg (7 %) |
| Riboflavin (B2) | 0,034 mg (3 %) | 0,061 mg (5 %) |
| Niacin (B3) | 1,1 mg (7 %) | 0,56 mg (3 %) |
| Pantothensyre (B5) | 0,28 mg (6 %) | 0,8 mg (16 %) |
| Vitamin B6 | 0,2 mg (12 %) | 0,21 mg (12 %) |
| Folat (B9) | 18 µg (5 %) | 11 µg (3 %) |
| Vitamin B12 | 0 µg (0 %) | 0 µg (0 %) |
| Cholin | 11 mg (2 %) | 12,3 mg (2 %) |
| Calcium | 9 mg (0,7 %) | 30 mg (2 %) |
| Jern | 0,52 mg (3 %) | 0,61 mg (3 %) |
| Magnesium | 21 mg (5 %) | 25 mg (6 %) |
| Phosphor | 62 mg (5 %) | 47 mg (4 %) |
| Kalium | 407 mg (9 %) | 337 mg (7 %) |
| Zink | 0,29 mg (3 %) | 0,3 mg (3 %) |
| Kobber | 0,12 mg (13 %) | 0,15 mg (17 %) |
| Mangan | 0,15 mg (6 %) | 0,26 mg (11 %) |
| Selen | 0,3 µg (0,5 %) | 0,6 µg (1 %) |
Bold: the higher value. Percentages are % Daily Value. Sources: USDA FoodData Central: SR Legacy; USDA FoodData Central: SR Legacy. "Not reported" means the source has no value, which is not the same as zero.
Kartoffel, hvide, kød og hud, rå
Kartoffel, hvide, kød og hud, rå contains 69 kcal per 100 g. A typical serving of 1 medium, 2 + -1 / 4 "til 3-1 / 4" dia. (213 g) provides about 147 kcal.
Roughly 89 % of its calories come from carbohydrates, with 10 % from protein and 1 % from fat (estimated with general energy factors).
Søde kartofler, rå
Søde kartofler, rå contains 86 kcal per 100 g. A typical serving of 1 kop, terninger (133 g) provides about 114 kcal.
Roughly 92 % of its calories come from carbohydrates, with 7 % from protein and 0,5 % from fat (estimated with general energy factors).