Kikerærter, kogt vs Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), kogt
Both compared per 100 g. Kikerærter, kogt has 29 % more calories than spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), kogt (164 kcal vs 127 kcal). They have similar amounts of protein. They have similar amounts of fiber. Kikerærter, kogt has 15 times as much sugars as spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), kogt (4,8 g vs 0,32 g).
The biggest vitamin and mineral differences: Kikerærter, kogt has more mangan (+24 % DV), Kikerærter, kogt has more kobber (+12 % DV) and Kikerærter, kogt has more Folat (B9) (+11 % DV).
| Per 100 g | Kikerærter, kogt | Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), kogt |
|---|---|---|
| Calories | 164 kcal | 127 kcal |
| Protein | 8,9 g | 8,7 g |
| Carbohydrates | 27,4 g | 22,8 g |
| Fiber | 7,6 g | 7,4 g |
| Sugars | 4,8 g | 0,32 g |
| Total fat | 2,6 g | 0,5 g |
| Saturated fat | 0,27 g | 0,072 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 7 mg | 2 mg |
| Water | 60,2 g | 66,9 g |
| Natrium | 7 mg (0,3 %) | 2 mg (0,1 %) |
| Vitamin A | 1 µg (0,1 %) | 0 µg (0 %) |
| Vitamin C | 1,3 mg (1 %) | 1,2 mg (1 %) |
| Vitamin D | 0 µg (0 %) | 0 µg (0 %) |
| Vitamin E | 0,35 mg (2 %) | 0,03 mg (0,2 %) |
| Vitamin K | 4 µg (3 %) | 8,4 µg (7 %) |
| Thiamin (B1) | 0,12 mg (10 %) | 0,16 mg (13 %) |
| Riboflavin (B2) | 0,063 mg (5 %) | 0,058 mg (4 %) |
| Niacin (B3) | 0,53 mg (3 %) | 0,58 mg (4 %) |
| Pantothensyre (B5) | 0,29 mg (6 %) | 0,22 mg (4 %) |
| Vitamin B6 | 0,14 mg (8 %) | 0,12 mg (7 %) |
| Folat (B9) | 172 µg (43 %) | 130 µg (33 %) |
| Vitamin B12 | 0 µg (0 %) | 0 µg (0 %) |
| Cholin | 42,8 mg (8 %) | 30,5 mg (6 %) |
| Calcium | 49 mg (4 %) | 28 mg (2 %) |
| Jern | 2,9 mg (16 %) | 2,9 mg (16 %) |
| Magnesium | 48 mg (11 %) | 45 mg (11 %) |
| Phosphor | 168 mg (13 %) | 142 mg (11 %) |
| Kalium | 291 mg (6 %) | 403 mg (9 %) |
| Zink | 1,5 mg (14 %) | 1,1 mg (10 %) |
| Kobber | 0,35 mg (39 %) | 0,24 mg (27 %) |
| Mangan | 1 mg (45 %) | 0,48 mg (21 %) |
| Selen | 3,7 µg (7 %) | 1,2 µg (2 %) |
Bold: the higher value. Percentages are % Daily Value. Sources: USDA FoodData Central: SR Legacy; USDA FoodData Central: SR Legacy. "Not reported" means the source has no value, which is not the same as zero.
Kikerærter, kogt
Kikerærter, kogt contains 164 kcal per 100 g. A typical serving of 1 kop (164 g) provides about 269 kcal.
Roughly 65 % of its calories come from carbohydrates, with 21 % from protein and 14 % from fat (estimated with general energy factors).
Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), kogt
Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre), kogt contains 127 kcal per 100 g. A typical serving of 1 tbsp (11 g) provides about 14 kcal.
Roughly 70 % of its calories come from carbohydrates, with 27 % from protein and 3 % from fat (estimated with general energy factors).