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Sementes de Girassol

Produit emballé Noix et graines Pingo Doce

Sementes de Girassol contient 556 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 167 kcal.

Environ 82 % de ses calories proviennent des lipides, avec 13 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (600 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Sementes de Girassol de Pingo Doce, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
556kcal pour 100 g
17,3 gprotéines
7 gglucides
48 glipides
167kcal dans serving, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 556 kcal
Lipides totaux L 48 g 62 %
Acides gras saturés L 5,6 g 28 %
Sodium L 40 mg 2 %
Glucides totaux L 7 g 3 %
Fibres alimentaires L 13,1 g 47 %
Sucres totaux L 2,3 g
Protéines L 17,3 g 35 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 13 %Glucides: 5 %Lipides: 82 %556kcal / 100 g
  • Protéines 13 %
  • Glucides 5 %
  • Lipides 82 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines17,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 21,4 g)
  • Fibres13,1 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 8 g)
  • Sucres2,3 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 2,6 g)
  • Lipides48 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 50 g)
  • Acides gras saturés5,6 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
  • Sodium40 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 64 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Pingo Doce
Code-barres
5601009984008
Quantité
200 g
Portion indiquée
30 g
Catégorie
Graines de tournesol
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Sonnenblumenkerne, geröstet und gesalzen Dilek 557 10 g 24 g 42 g
Sonnenblumenkerne Herrnmühle 557 19 g 11,4 g 47 g
Honey Roasted Sunflower Kernels Zee zees 559 17,6 g 29,4 g 44,1 g
Pépites Tadim 559 27 g 18 g 39 g
Pipas con sal Manzanares 559 31,5 g 6,6 g 45,3 g
Graine de tournesol Tadim 559 27,4 g 18,1 g 39,3 g
Tadim Sunflower Seeds Tadim 559 27,4 g 18,1 g 39,3 g
Graine de tournesol Tadim 559 27,4 g 18,1 g 39,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5601009984008. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Sementes de Girassol ?

100 g de Sementes de Girassol apportent 556 kcal. Serving, 30 g (30 g) : environ 167 kcal.

Sementes de Girassol est-il riche en protéines ?

Sementes de Girassol contient 17,3 g de protéines pour 100 g (35 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5,2 g dans serving, 30 g (30 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart inférieur (médiane 21,4 g).

Combien de glucides contient Sementes de Girassol ?

Sementes de Girassol contient 7 g de glucides au total pour 100 g, dont 13,1 g de fibres et 2,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Sementes de Girassol ?

Sementes de Girassol contient 48 g de lipides pour 100 g, dont 5,6 g saturés (28 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Sementes de Girassol ?

100 g contiennent 40 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 31 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.