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Quinoa

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Bonitas organic

Quinoa contient 354 kcal pour 100 g. Serving, 300 g (300 g) apporte environ 1 062 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (364 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Quinoa de Bonitas organic, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
354kcal pour 100 g
14,1 gprotéines
64,2 gglucides
6 glipides
1 062kcal dans serving, 300 g (300 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 354 kcal
Lipides totaux L 6 g 8 %
Acides gras saturés L 0,7 g 4 %
Sodium L 39 mg 2 %
Glucides totaux L 64,2 g 23 %
Fibres alimentaires L 7 g 25 %
Sucres totaux L 5 g
Protéines L 14,1 g 28 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 15 %Glucides: 70 %Lipides: 15 %354kcal / 100 g
  • Protéines 15 %
  • Glucides 70 %
  • Lipides 15 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines14,1 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
  • Sucres5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
  • Lipides6 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5,8 g)
  • Acides gras saturés0,7 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,67 g)
  • Sodium39 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 mg)
  • Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Bonitas organic
Code-barres
8588005042307
Portion indiquée
300 g
Catégorie
Quinoa
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Quinoa biologica Garofalo 354 14 g 57 g 6,1 g
Quinoa Bonpreu 354 14 g 57 g 6,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8588005042307. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 juillet 2025. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Quinoa ?

100 g de Quinoa apportent 354 kcal. Serving, 300 g (300 g) : environ 1 062 kcal.

Quinoa est-il riche en protéines ?

Quinoa contient 14,1 g de protéines pour 100 g (28 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 42,4 g dans serving, 300 g (300 g). Environ 15 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 13 g).

Combien de glucides contient Quinoa ?

Quinoa contient 64,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 7 g de fibres et 5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Quinoa ?

Quinoa contient 6 g de lipides pour 100 g, dont 0,7 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Quinoa ?

100 g contiennent 39 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 17 juillet 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.