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Ontbijtgranen

Produit emballé Petit déjeuner Céréales Bolletje

Ontbijtgranen contient 433 kcal pour 100 g. Serving, 45 g (45 g) apporte environ 195 kcal.

Environ 56 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (403 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Ontbijtgranen de Bolletje, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
433kcal pour 100 g
11 gprotéines
57 gglucides
15 glipides
195kcal dans serving, 45 g (45 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 433 kcal
Lipides totaux L 15 g 19 %
Acides gras saturés L 1,9 g 10 %
Sodium L 12 mg 0,5 %
Glucides totaux L 57 g 21 %
Fibres alimentaires L 13 g 46 %
Sucres totaux L 7,2 g
Protéines L 11 g 22 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 11 %Glucides: 56 %Lipides: 33 %433kcal / 100 g
  • Protéines 11 %
  • Glucides 56 %
  • Lipides 33 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines11 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 9,4 g)
  • Fibres13 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 7,1 g)
  • Sucres7,2 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 17,8 g)
  • Lipides15 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 11,8 g)
  • Acides gras saturés1,9 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 2,1 g)
  • Sodium12 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 136 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
Bolletje
Code-barres
8710482534079
Quantité
375 g
Portion indiquée
45 g
Catégorie
Petit déjeuner Céréales
Emballage
Paper
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Volkoren speltvlokken (tarwe), volkoren havervlokken, geëxtrudeerd volkoren havermeel, dadelpuree, plantaardige vezels, gepofte tarwe, zonnebloemolie, sesamzaad, 2% geroosterde amandelen, 2% geroosterde hazelnoten, 1,5% cashewnoten, 1,5% pecannoten, gepofte amarant.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: AvoineHuile de tournesolAmandesNoisettes

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8710482534079. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 décembre 2024. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Ontbijtgranen ?

100 g de Ontbijtgranen apportent 433 kcal. Serving, 45 g (45 g) : environ 195 kcal.

Ontbijtgranen est-il riche en protéines ?

Ontbijtgranen contient 11 g de protéines pour 100 g (22 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 45 g (45 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est au-dessus de la médiane (médiane 9,4 g).

Combien de glucides contient Ontbijtgranen ?

Ontbijtgranen contient 57 g de glucides au total pour 100 g, dont 13 g de fibres et 7,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Ontbijtgranen ?

Ontbijtgranen contient 15 g de lipides pour 100 g, dont 1,9 g saturés (10 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Ontbijtgranen ?

100 g contiennent 12 mg de sodium, soit 0,5 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 décembre 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.