¿Cuántas calorías tiene Tofu?

100 g de Tofu tienen 122 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 122 kcal.

¿Es Tofu rico en proteínas?

Tofu contiene 12 g de proteína por 100 g (el 24% del valor diario de 50 g), o 12 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 42% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por encima de la mediana (mediana 6,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Tofu?

Tofu tiene 0,5 g de carbohidratos totales por 100 g. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Tofu?

Tofu contiene 7,1 g de grasa por 100 g.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 2 de enero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Tofu

Producto envasado Frijoles y legumbres Zenmi

Tofu contiene 122 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 122 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de grasas, con 42% de proteínas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 171 kcal por 100 g entre 18.681 productos.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

122kcal por 100 g

12 gproteínas

0,5 gcarbohidratos

7,1 ggrasas

122kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	122 kcal
Grasas totales L	7,1 g	9%
Grasas saturadas	no informado
Sodio	no informado
Carbohidratos totales L	0,5 g	0,2%
Fibra alimentaria	no informado
Azúcares totales	no informado
Proteínas L	12 g	24%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 42%
Carbohidratos 2%
Grasas 56%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas12 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Grasas7,1 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,7 g)
Proteína por 100 kcal9,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Zenmi
Código de barras: 5711070902990
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Frijoles y legumbres

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Tofu natur Sojarei	122	12 g	0,5 g	7,1 g
Pois chiches Bio alliance Bio	122	6,7 g	15 g	4,9 g
Pois chiches Bio alliance Bio	122	6,7 g	15 g	4,9 g
Pois chiches Bio alliance Bio	122	6,7 g	15 g	4,9 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5711070902990. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de enero de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.