¿Cuántas calorías tiene Tofu?

100 g de Tofu tienen 132 kcal. Serving, 1 pack, 200 g (200 g): unas 265 kcal.

¿Es Tofu rico en proteínas?

Tofu contiene 15,7 g de proteína por 100 g (el 31% del valor diario de 50 g), o 31,4 g en serving, 1 pack, 200 g (200 g). Alrededor del 47% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por encima de la mediana (mediana 6,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Tofu?

Tofu tiene 0,28 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Tofu?

Tofu contiene 7,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,2 g son saturados (el 6% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Tofu?

100 g contienen 1.180 mg de sodio, el 51% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 3 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Tofu

Producto envasado Frijoles y legumbres Soy'n'Health

Tofu contiene 132 kcal por 100 g. Serving, 1 pack, 200 g (200 g) aporta unas 265 kcal.

Alrededor del 52% de sus calorías procede de grasas, con 47% de proteínas y 0,8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 171 kcal por 100 g entre 18.681 productos.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

132kcal por 100 g

15,7 gproteínas

0,28 gcarbohidratos

7,6 ggrasas

265kcal en serving, 1 pack, 200 g (200 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	132 kcal
Grasas totales L	7,6 g	10%
Grasas saturadas L	1,2 g	6%
Sodio L	1.180 mg	51%
Carbohidratos totales L	0,28 g	0,1%
Fibra alimentaria	no informado
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	15,7 g	31%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 47%
Carbohidratos 0,8%
Grasas 52%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas15,7 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
Grasas7,6 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,7 g)
Grasas saturadas1,2 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
Sodio1.180 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 199 mg)
Proteína por 100 kcal11,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Soy'n'Health
Código de barras: 8588005602082
Ración de la etiqueta: 1 pack (200 g)
Categoría: Frijoles y legumbres

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Smokey Baharat Mango Tofu Frive	132	6,1 g	14,2 g	5,6 g
Tapioca Pearl No Brand	132	0 g	32,7 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8588005602082. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.