¿Cuántas calorías tiene Margarina?

100 g de Margarina tienen 366 kcal. Serving, 10 g (10 g): unas 37 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Margarina?

Margarina contiene 1,8 g de proteína por 100 g (el 4% del valor diario de 50 g), o 0,18 g en serving, 10 g (10 g). Alrededor del 2% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros gordas y aceites, está en el cuartil más alto (mediana 0,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Margarina?

Margarina tiene 0,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Margarina?

Margarina contiene 40 g de grasa por 100 g, de los cuales 10 g son saturados (el 50% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Margarina?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (89% DV) y Vitamina D (38% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Margarina?

100 g contienen 304 mg de sodio, el 13% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Margarina

Producto envasado Gordas y aceites Ligeresa

Margarina contiene 366 kcal por 100 g. Serving, 10 g (10 g) aporta unas 37 kcal.

Alrededor del 98% de sus calorías procede de grasas, con 2% de proteínas y 0,5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en gordas y aceites en FoodFactly, donde la mediana es de 454 kcal por 100 g entre 397 productos.

100 g aportan el 89% del valor diario de Vitamina A y el 38% del valor diario de Vitamina D.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal por 100 g

1,8 gproteínas

0,5 gcarbohidratos

40 ggrasas

37kcal en serving, 10 g (10 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	366 kcal
Grasas totales L	40 g	51%
Grasas saturadas L	10 g	50%
Sodio L	304 mg	13%
Carbohidratos totales L	0,5 g	0,2%
Fibra alimentaria	no informado
Azúcares totales L	0,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1,8 g	4%
Vitamina A L	800 µg	89%
Vitamina D L	7,5 µg	38%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 2%
Carbohidratos 0,5%
Grasas 98%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,8 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 0,1 g)
Azúcares0,5 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 0,1 g)
Grasas40 gpor debajo de la mediana de gordas y aceites (mediana 50 g)
Grasas saturadas10 gpor debajo de la mediana de gordas y aceites (mediana 13 g)
Sodio304 mgpor encima de la mediana de gordas y aceites (mediana 160 mg)
Proteína por 100 kcal0,49 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Ligeresa
Código de barras: 8413800017505
Cantidad: 500 g
Ración de la etiqueta: 10 g
Categoría: Margarines ligeros
Envase: Plastic
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Agua, grasa vegetal 40% (aceite de girasol, aceite de palma), gelatina, leche, sal 0.7%, emulgente (monoglicéridos de ácidos grasos, diglicéridos de ácidos grasos), acidulante (ácido láctico), conservador (sorbato potásico), aromas, colorante (carotenos), vitamina A, vitamina D.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Salt Aceite de girasol Aceite de palma

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mantequilla Ligeresa	366	1,8 g	0,5 g	40 g
Halvarine Blue Band	366	0,5 g	1,1 g	39 g
Rama Balance Rama	366	0,5 g	1,1 g	39 g
Blue Band Halvarine Blue Band	366	0,5 g	1,1 g	39 g
Planta Fin léger Planta Fin	366	0,5 g	1,1 g	39 g
Halbfett Margarine K-Classic	365	0,5 g	2,3 g	39 g
Margarina ligera Carrefour Classic	364	0,5 g	0,5 g	40 g
Leicht halbfett Margarine Landkost	369	0,5 g	4,5 g	39 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8413800017505. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.